Elk medicijn dat in het lichaam wordt gebracht, kan onaangename bijwerkingen hebben; reacties op korte termijn zoals misselijkheid en zorgen op lange termijn zoals mogelijke blijvende schade door steroïden die worden gebruikt om ontstekingen in het longweefsel te verminderen. Er is een voortdurende controverse in de medische wereld over de veiligheid en wenselijkheid van het gebruik van steroïden. Hoewel deze levensreddend kunnen zijn, bestaat er bezorgdheid dat de steroïden onomkeerbare schade kunnen veroorzaken, zoals spierzwakte en botverlies. Om de frequentie van het gebruik te minimaliseren, kan de astmapatiënt enkele veranderingen in zijn dieet en levensstijl doorvoeren om de kans op een astma-aanval te helpen verminderen.

De beste ‘natuurlijke’ bescherming tegen een astma-aanval is het vermijden van bekende triggers. Mensen die gevoelig zijn voor tabaksrook moeten daar uiteraard uit de buurt blijven; en als kattenhuidschilfers je trigger zijn, moet je gewoon afzien van het aaien van de kittens in de dierenwinkel, hoe schattig ze ook zijn. Blijf binnen op dagen met een ‘hoog polleniveau’ als dat jouw trigger is, en probeer je stressniveau altijd laag te houden. Je gezond verstand gebruiken is de eerste stap om de frequentie van astma-aanvallen te verminderen.

Astmapatiënten kunnen ook gezonde veranderingen in hun voedingspatroon aanbrengen die astmasymptomen kunnen minimaliseren. Naast het vermijden van bekende voedingstriggers zoals voedselallergieën, kunnen voedingssupplementen in de vorm van noodzakelijke vitamines en mineralen een grote bijdrage leveren aan het minimaliseren van astma-aanvallen. Voedingstekorten zorgen voor een verzwakt systeem dat niet in staat is om onverwachte omgevingstriggers effectief te bestrijden. Astmapatiënten moeten voorzichtig zijn, zelfs bij het gebruik van natuurlijke supplementen. Zorg ervoor dat supplementen hypoallergeen zijn, zodat u daar niet op reageert! De behoefte aan bepaalde vitamines en mineralen kan bij astmapatiënten groter zijn dan bij de gemiddelde persoon, aangezien de aandoening zelf vaak bijdraagt aan bepaalde tekorten. Een goede multivitamine wordt aanbevolen om deze tekorten te compenseren en te zorgen voor een gezonder lichaam, dat beter in staat is om reacties af te weren.

Astmapatiënten hebben vaak ook een zeer laag magnesiumgehalte – een mineraal dat helpt de luchtwegen te ontspannen – dus kan een extra dosis aan te raden zijn. Ten slotte wordt aangenomen dat vitamine C de werking van de luchtwegen verbetert.

Steeds meer mensen wenden zich tot kruidenmiddelen om verlichting te vinden voor astmasymptomen. Hoewel de meeste kruidensupplementen niet zijn geëvalueerd of goedgekeurd door de Food and Drug Administration, zijn er succesverhalen gemeld onder degenen die ze hebben gebruikt. Tylophora indica, gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde in India, krijgt veel positieve aandacht dankzij de ontstekingsremmende werking. Daarnaast meldden sommige personen die met het kruid Boswellia werden behandeld, een verminderd aantal astma-aanvallen. Butterbur is een ander veelbelovend kruid dat in eerste studies even effectief bleek te zijn als traditionele antihistaminica. Aangezien er voor de meeste kruidenmiddelen nog geen sluitende studies zijn uitgevoerd, wordt astmapatiënten aangeraden voorzichtig te zijn bij het experimenteren hiermee.

Hoewel het mogelijk is om astmasymptomen te verlichten en de kans op een astma-aanval te verkleinen door bekende triggers te vermijden, je levensstijl en eetgewoonten aan te passen en bepaalde kruidenmiddelen te gebruiken, is het van cruciaal belang dat je naar je zorgverlener luistert. Overleg met je arts over vitamine- en kruidensupplementen en houd hem op de hoogte van alle veranderingen die je doorvoert en verbeteringen die je in je toestand opmerkt. De weg naar een gezonder leven begint met de nodige zorgvuldigheid en ouderwets gezond verstand.

– Airconditioning.

– Luchtvervuiling, waaronder ozon in de atmosfeer.

– Speeksel, urine en huidschilfers van dieren.

– Bacteriën.

– Chemicaliën (met name hexachloorfeen, formaline, ethyleendiamine).

– Kakkerlakken.

– Koude lucht.

– Verkoudheid en infecties van de bovenste luchtwegen.

– Medicijnen (met name aspirine, cimetidine, antibiotica, bètablokkers).

– Huisstofmijt en hun uitwerpselen.

– Inspanning (vooral als deze zwaar is en in koude lucht plaatsvindt).

– Levensmiddelenadditieven of conserveermiddelen (met name tartrazine of zwaveldioxide).

– Schimmelsporen.

– Dampen (bijv. verf).

Zoals u ziet, zijn veel van deze oorzaken in huis te vinden. Hoe kunnen we astma in onze binnenomgeving dan beter bestrijden?

Hier volgen enkele tips:

– Stof regelmatig af.

– Stofzuig regelmatig; gebruik een cilinderstofzuiger in plaats van een staand model. Het gebruik van een HEPA-stofzuiger (High Efficiency Particulate Air) is optimaal. Deze stofzuigers zijn uitgerust met hoogwaardige voorfilters en filtersystemen; ze zijn afgesloten, allergeenvrij en ontworpen om allergenen zoals bacteriën en schimmelhoudend stof te verwijderen en op te vangen, wat normale stofzuigers niet kunnen.

– Reinig tapijten en gordijnen regelmatig. Tapijt is een enorme schuilplaats voor astma-allergenen en herbergt huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren, de twee meest voorkomende triggers van astma bij kinderen.

– Vervang tapijt door niet-vezelige vloerbedekking, zoals tegels of hardhout, vooral in de slaapkamer.

– Vervang donzen kussens en dekbedden door kussens en dekbedden met synthetische vezels; gebruik een plastic matrashoes.

– Was beddengoed in heet water (54 °C) om huisstofmijt te doden en allergenen te verwijderen. U kunt beddengoed ook 48 uur in een luchtdichte container bewaren.

– Leg knuffels 24 uur in de vriezer of 48 uur in een luchtdichte container om huisstofmijt te doden.

– Draag bij koud weer een sjaal over uw neus en mond.

– Houd de pollenconcentratie in de gaten in de lente, zomer en herfst; vermijd open velden wanneer de pollenconcentratie hoog is.

– Houd uw medicijnen altijd bij u voor het geval u een aanval krijgt.

Het gebruik van een luchtfilter kan ook helpen om astma-aanvallen te voorkomen. Hieronder volgen enkele verschillende opties:

– Installeer een grote luchtzuiveringsinstallatie voor de kamer. Deze luchtzuiveringsinstallaties maken gebruik van krachtige filters of verzamelplaten; sommige grote installaties maken gebruik van elektrostatische precipitatie. Deze zuiveringsinstallaties zijn zeer effectief in het verwijderen van verontreinigende stoffen, met name rook en vuil, uit grote ruimtes. Ze zijn effectiever als installaties voor één kamer dan als vaste centrale luchtfilters.

– Installeer luchtfilters. De efficiëntie van verschillende modellen wordt gemeten aan de hand van de grootte van de deeltjes die ze uit de lucht kunnen verwijderen. Ze worden ingedeeld in twee categorieën: centrale filtersystemen of inductiesystemen en draagbare apparaten met ventilatorhulpstukken. Centrale filtersystemen worden geïnstalleerd in verwarmings-, ventilatie- en airconditioningsystemen. Astmapatiënten moeten kiezen voor een HEPA-filter dat zowel zeer kleine als zeer grote deeltjes kan opvangen.

– Gebruik een tafelmodel luchtreiniger. Deze modellen zijn uitgerust met kleine panelen van droge, losjes gepakte vezelfilters met een lage dichtheid en een ventilator met hoge snelheid. Hoewel deze modellen vrij goedkoop zijn, moet u ervoor zorgen dat de specificaties voldoen aan uw eisen om zeer kleine deeltjes uit de lucht te verwijderen die astma-aanvallen kunnen veroorzaken.

Allergieën (waaronder astma) zijn echter abnormale ontstekingsreacties van het immuunsysteem op stof, pollen, voedsel of een andere stof. Allergieën waarbij een antilichaam genaamd immunoglobuline E (IgE) betrokken is, treden onmiddellijk of binnen een uur op. Reacties kunnen bestaan uit hoesten, niezen, loopneus, netelroos, diarree, zwelling van het gezicht, kortademigheid, een gezwollen tong, moeite met slikken, verlaagde bloeddruk, overmatig zweten, flauwvallen, anafylactische shock of zelfs de dood. Er zijn een aantal geweldige natuurlijke astmabehandelingen die u mogelijk beter helpen bij uw astma dan wat u nu gebruikt. Maar let op: wij raden u niet aan om te stoppen met wat u nu gebruikt. Raadpleeg eerst uw arts voordat u natuurlijke of andere medicijnen gaat gebruiken.

De meeste medicijnen voor de behandeling van astma zijn gericht op het verminderen van de ontsteking door middel van ontstekingsremmende medicijnen, of het gebruik van farmaceutische inhalatiemiddelen om de luchtwegen tijdelijk te verwijden. Farmaceutische medicijnen hebben langdurige effecten en bieden meestal slechts tijdelijke verlichting. Veel astmamedicijnen bevatten steroïden die langdurige effecten op een persoon kunnen hebben. Er zijn twee populaire natuurlijke astmabehandelingen, waarvan er één uit het Midden-Oosten komt en een primaire behandeling voor astma en allergieën is. Een traditioneel extractmengsel dat met honing wordt ingenomen, bevat zwarte komijn, kamille, kaneel, kruidnagel, rozemarijn, salie, groene munt, tijm en andere kruiden. Natuurlijke astmabehandelingen bevatten kruiden die antioxidanten bevatten, en van zwarte komijnzaad, rozemarijn en tijm is bekend dat ze de samentrekkingen van de gladde spieren van de luchtpijp remmen die worden gestimuleerd door histamine en acetylcholine. In Azië wordt een natuurlijke astmabehandeling, een mengsel dat bekend staat als Saiboku-To, klinisch gebruikt voor de behandeling van astma en bevat het 10 kruiden zoals gember, Koreaanse ginseng, magnolia, Baikal en zoethout. In Japan werden 40 astmapatiënten gedurende zes tot 24 maanden behandeld met Saiboku-To, en allen konden hun steroïde astmamedicatie aanzienlijk verminderen.20 Van Saiboku-To is ook aangetoond dat het lipoxygenase remt.

Wanneer u op internet op zoek bent naar natuurlijke behandelingen voor astma, zorg er dan voor dat u niet allergisch bent voor een van de natuurlijke ingrediënten zelf, want dat zou het doel tenietdoen. Neem altijd kleine doses en één voor één in plaats van de aanbevolen dosis als u iets nog nooit eerder heeft ingenomen, om er zeker van te zijn dat uw lichaam geen nadelige reacties vertoont. Het feit dat iets natuurlijk is, betekent niet dat het niet gevaarlijk voor u kan zijn.

Triggers – Ze irriteren de luchtwegen en leiden tot Bronchoconstrictie. De meest voorkomende triggers van bronchoconstrictie zijn koude lucht, stof, sterke dampen, ingeademde irriterende stoffen, emotionele problemen en rook.

Oorzaken of uitlokkers – Ze resulteren in symptomen die langer kunnen duren. Allergieën in de vorm van pollen, dierlijke afscheidingen en schimmels, en virale infecties van de luchtwegen zijn de meest voorkomende veroorzakers.

De diagnose van astma is belangrijk voor een goede behandeling. De meest voorkomende symptomen voor astma zijn allergieën, hooikoorts en eczeem. De kans dat een kind astma ontwikkelt is veel groter als er een familiegeschiedenis van allergieën en astma is. De meest voorkomende symptomen van astma bij kinderen zijn ademhalingsproblemen, herhaaldelijke verstopte neus, jeukende ogen, eczeem, netelroos en aanhoudende hoest gevolgd door verkoudheid. De diagnose van astma omvat lichamelijk onderzoek, röntgenfoto’s van de borst, bloedonderzoek en sputumonderzoek, allergietests met een huidprik, challenge-tests, differentiële diagnose en een proefbehandeling met astmamedicijnen.

Astma treft twee keer zoveel jongens als meisjes in de kindertijd. Meisjes in de tienerleeftijd hebben er meer last van dan jongens. Op volwassen leeftijd is de verhouding gelijk. Het risico van ongecontroleerde astma is groter dan het risico dat een moeder of foetus loopt door de medicatie die gebruikt wordt om astma onder controle te houden. Ongecontroleerde astma tijdens de zwangerschap kan leiden tot ernstige complicaties bij de moeder en de foetus, zoals vroeggeboorte, laag geboortegewicht en bloeddrukveranderingen bij de moeder.

De meest effectieve behandeling voor astma is het identificeren van triggers, zoals huisdieren of aspirine, en het beperken of elimineren van blootstelling hieraan. Ontstekingsremmende medicijnen met bronchusverwijders worden gebruikt om de symptomen onmiddellijk te verlichten. Astmamedicijnen zijn er in verschillende vormen, zoals een dosisinhalator of puffer, droogpoederinhalatoren en vernevelaars.

De prognose voor astma is goed voor kinderen met een milde ziekte. Bij astma die tijdens de kindertijd wordt vastgesteld, zal 54% de diagnose na tien jaar niet meer dragen. Astma lijkt meer voor te komen bij sporters dan bij de rest. Er wordt een relatief hoge incidentie van astma gevonden bij sporten zoals wielrennen, mountainbiken en langeafstandslopen, en een relatief lagere incidentie bij gewichtheffen en duiken. Astma door inspanning heeft veel kenmerken gemeen met allergische astma.

Inspanningsonderzoeken zijn nuttig bij het diagnosticeren en beoordelen van deze aandoening. Mensen met milde astma (weinig aanvallen) kunnen naar behoefte medicijnen gebruiken. Mensen met hardnekkige astma moeten regelmatig controlemedicatie innemen om te voorkomen dat de symptomen optreden. Een ernstige astma-aanval vereist een medische evaluatie en kan ziekenhuisopname, zuurstof en intraveneuze medicatie vereisen.

De eerste verdedigingslinie van het immuunsysteem tegen ziekten zijn barrières die voorkomen dat antigenen, grote eiwitmoleculen van bacteriën, virussen, chemicaliën en andere stoffen die schadelijk lijken, uw lichaam binnendringen. De barrières omvatten uw huid, slijm, hoestreflex, maagzuur en zelfs enzymen in uw tranen, die gifstoffen vernietigen. Als het antigeen of gif erin slaagt om langs deze barrières te komen, start het immuunsysteem een tweede verdedigingslinie, die zich in uw bloed bevindt. Dit zijn witte bloedcellen, die een beschermende functie uitvoeren door vreemde eiwitantigenen op te sporen en te vernietigen.

Als u lijdt aan een laag immuunsysteem is het belangrijk om dingen te vermijden die het immuunsysteem onderdrukken of vernietigen, zoals een dieet met veel cholesterol, zware metalen (lood, kwik, cadmium), vet, alcohol, gefrituurd voedsel, voedseladditieven, obesitas, industriële vervuilers, pesticiden, herbiciden, stress, voorgeschreven medicijnen, te veel zonlicht, tabak en straling.

Helaas is er geen wondermiddel dat u kunt gebruiken om uw immuunsysteem snel te herstellen, maar er zijn verschillende manieren om het te helpen opbouwen en ondersteunen door uw lichaam te voorzien van goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende rust, ontspanning en een positieve mentale instelling.

De volgende voedingsstappen helpen u om uw immuunsysteem te beschermen en op te bouwen:

1. Beperk verzadigde en transvetten, voedingsadditieven en alcohol

2. Neem een multivitamine van goede kwaliteit. Neem dagelijks een multivitamine/mineraalsupplement van goede kwaliteit

3. Zorg ervoor dat uw dieet voldoende eiwitten bevat

4. Neem dagelijks 1000 mg vitamine C.

5. Eet dagelijks 3 tot 4 porties groenten.

6. Eet wekelijks 3 tot 4 porties peulvruchten.

7. Eet wekelijks 3 tot 4 porties voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren.

De tijd die nodig is om een laag immuunsysteem weer op te bouwen, hangt natuurlijk af van uw individuele situatie en de blootstelling van de omgeving aan immuunsysteemonderdrukkende middelen. Dit is geen proces van de ene dag op de andere, voor sommige mensen kan het drie maanden tot twee jaar duren. Het is duidelijk dat hoe meer u bent blootgesteld aan immuunsuppressiva, hoe langer het duurt om uw immuunsysteem op te bouwen. Kinderen hebben de neiging om veel sneller te genezen dan volwassenen of ouderen.

Mensen met allergieën en astma zullen merken dat hun astma- en allergiesymptomen minder vaak voorkomen en minder ernstig zijn als hun immuunsysteem sterk is. Het is belangrijk om het gebruik van allergie- en astmamedicijnen, die giftige bijwerkingen hebben en het immuunsysteem verlagen, te vermijden. Er zijn natuurlijke supplementen die op een veilige en effectieve manier allergie- en astmasymptomen elimineren.

De ultieme manier om dit probleem op te lossen is het aanschaffen van een luchtreiniger. Luchtreinigers zijn nuttig voor mensen die last hebben van astma en allergieën door stuifmeelkorrels, schimmelsporen, huidschilfers van huisdieren, micro-organismen en bacteriën.

Ultraviolette luchtreinigers vernietigen chemische en biologische verontreinigingen zoals virussen, schimmels, allergenen, sigarettenrook, bacteriën, dieseldampen, geuren van huisdieren, bouwstof en vele andere verontreinigingen in de lucht.

Astma is een aandoening die wordt gekenmerkt door ademhalingsmoeilijkheden die worden veroorzaakt door vernauwing van de luchtwegen (bronchiën en bronchiën) die naar de longen leiden.

Getroffen personen:
Het komt voor bij 3 tot 5 procent van alle mensen op een bepaald moment in het leven. Het komt voor bij alle leeftijdsgroepen behalve pasgeboren baby’s en treft beide geslachten in gelijke mate.

Symptomen

De belangrijkste symptomen zijn ademnood, een piepende hoest die meestal ’s nachts erger wordt. Bij een ernstige aanval neemt de ademhaling sterk toe en stijgt de polsslag. De persoon kan niet spreken door de ademnood. De huid kan blauw worden door zuurstofgebrek, ook wel cyanose genoemd.

Oorzaken

De gebruikelijke oorzaak is overgevoeligheid van de bronchiën voor vreemde stoffen in de lucht. De vreemde stof kan pollen zijn, vervuilende stoffen in de lucht zoals de uitstoot van voertuigen, dierenharen, rook, smog, sigarettenrook, ozon, parfums, haarlak enzovoort. Er is een wereldwijde toename van het aantal astmapatiënten door de toename van rook in de steden.

Behandeling en de rol van luchtreinigers

De dagelijkse behandeling bestaat uit het vermijden van de factoren die de astma-aanval uitlokken. Iemand brengt de meeste tijd binnenshuis door en de aanwezigheid van gezuiverde, schone lucht kan veel helpen bij het voorkomen van astmatische reacties. Een luchtzuiveringsapparaat verwijdert allergenen in de lucht, verontreinigende stoffen, rook en smog.

Iemand kan blootstelling aan vervuilde lucht niet vermijden, maar hij kan wel de omgeving in zijn woning of op zijn werk controleren. Verder biedt een luchtreiniger verlichting aan de longen van een astmapatiënt door te zorgen voor schone lucht, zodat hij gemakkelijk kan ademen.

Een luchtreiniger reinigt de lucht binnenshuis en voorkomt dat triggers zoals rook, smog, pollen, uitlaatgassen enz. de kamer binnendringen.

Zorg ervoor dat u geen luchtreinigers gebruikt die ozon produceren, dat in plaats van astma te verminderen een astma-aanval kan uitlokken.

Misschien is het wel door deze vervuilde omgeving dat veel mensen ziek worden. Hoewel u het misschien niet leuk vindt, is de mogelijkheid om ziek te worden soms onvermijdelijk.

Een van de vele aandoeningen waar de mens aan lijdt is astma. Astma is een bekende ziekte die wordt gekenmerkt door ademhalingsmoeilijkheden, met symptomen als piepende ademhaling, luchtstroomweerstand en frequente allergieën, hypergevoeligheid voor prikkels en nachtelijke episodes.

Een andere ziekte die verband houdt met astma is GERD of gastro-oesofageale refluxziekte, in de volksmond ook wel zure reflux genoemd. U kunt last hebben van zure reflux als u meer dan twee keer per week brandend maagzuur hebt. Brandend maagzuur is een symptoom van zure reflux. Het gevoel wordt veroorzaakt door het maagzuur dat de wanden van de slokdarm verbrandt.

Er wordt gezegd dat deze twee ziekten enigszins met elkaar verbonden zijn. Er zijn echter geen overtuigende onderzoeken gedaan naar deze kwestie. Wat de meeste artsen nu wel weten is dat zure reflux astma verergert. Hoe is dit mogelijk?

Als zure reflux onbehandeld blijft, wordt de ziekte gewoon erger. Het maagzuur blijft stijgen tot het de mond bereikt. Maar voordat het de mond bereikt, worden eerst de longen aangetast.

Een onderzoek toonde aan dat het zuur in de slokdarm van astmatische mensen hun astma verergert. En zo kwamen ze tot de conclusie dat astmatische mensen vaker GERD krijgen. Ze legden verder uit dat dit werd veroorzaakt doordat de borstkas verandert door de grote druk telkens wanneer de persoon ademt. De hoge druk zou de maagvloeistof dwingen om een verkeerde weg af te leggen.

Mensen die aan astma lijden zouden zure reflux moeten vermijden, maar de trieste waarheid is dat juist zij er het meest vatbaar voor zijn.

Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar het verband tussen deze twee ziekten, omdat sommigen dachten dat als zure reflux effectief behandeld wordt, astma ook beter zou moeten worden. Maar de resultaten stelden hen teleur.

Dus als bij jou astma is vastgesteld en u denkt dat u ook last hebt van zure reflux, dan kunt u het beste een goede arts raadplegen. Die kan u goed helpen bij het aanpakken van zowel uw astmaproblemen als uw zure reflux. Neem nooit medicijnen zonder uw arts te raadplegen.

De dokter kan u medicijnen geven zoals adrenaline en hydrocortison. Dit zijn bekende astmapreventoren. Als u astma kunt voorkomen, dan is het misschien ook mogelijk om zure reflux te voorkomen. De meeste medicijnen kunt u beter inademen omdat dit minder bijwerkingen heeft voor het lichaam. Andere medicijnen helpen ook bij astma, maar ook hier geldt dat u eerst uw arts moet raadplegen.

Astma verandert tijdens iemands leven. Sommige kinderen ontgroeien astma, maar later komt het meestal terug. Volwassenen die aan astma lijden, zijn er soms nooit van verlost, zelfs niet als ze medicijnen gebruiken. Het doel is nu om de ontsteking van de luchtwegen te minimaliseren.

Of u nu last hebt van zure reflux of astma, het belangrijkste is om de juiste behandeling te krijgen. Wacht niet tot de situatie nog erger wordt. De tijd om te handelen is nu, wees u bewust van de ziekte en hoe deze behandeld kan worden.