Wat is een detox

Onze inwendige organen verwijderen dagelijks afvalstoffen via zweet, ontlasting en urine. Desondanks hopen verwerkte voedingsmiddelen en milieuverontreinigende stoffen zich op in het lichaam, waar ze zich geleidelijk blijven ophopen. Een eenvoudig detoxdieet reinigt het spijsverteringsstelsel van alle schadelijke giftige stoffen. Regelmatige ontgifting van het spijsverteringsstelsel leidt tot meer uithoudingsvermogen, energie, mentale helderheid, gewichtsverlies en het verdwijnen van ziekten.

Detoxdiëten

Het belangrijkste idee achter een detoxdieet is om gedurende een paar dagen geen bewerkte voedingsmiddelen, vlees, vis, alcohol, sigaretten, thee en koffie te consumeren. Door natuurlijke biologische voedingsmiddelen, fruit en groenten te eten en veel water te drinken, worden de opgehoopte chemische afvalstoffen uit het lichaam verwijderd. Door af en toe te vasten blijft het lichaam licht en uitgerust. Het geeft de inwendige organen, zoals de lever, de dikke darm en de maag, rust. Na een paar dagen detoxdieet kunt u het lichaam geleidelijk weer aan andere voedingsmiddelen laten wennen.

Detoxdiëten bestaan uit magere melk, yoghurt, appels, sinaasappels, perziken, druiven, citroenen, tomaten, broccoli, bieten, bloemkool, bonen, peulvruchten, rijst, gerst, tarwe, noten, zaden, rode en groene groenten, enz. Het dieet levert maximaal 750 calorieën per dag. Drink minstens 2 liter water om het lichaam gehydrateerd te houden. Water helpt ook bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam. Door regelmatig een paar dagen geen vlees, bewerkte voedingsmiddelen en stimulerende middelen te eten, blijft het lichaam energiek en lichter.

Regelmatige ontgifting van het lichaam met het geplande detoxdieet voorkomt kwalen en ziekten, vermindert het gewicht en bevordert de gezondheid. Het zorgt voor plezierig eten en remt tegelijkertijd de ophoping van schadelijke chemicaliën in het lichaam.

Voor de meeste mensen is een af en toe detoxdieet een goed idee. Maar raadpleeg altijd uw arts of voedingsdeskundige voordat u met een detoxdieet begint, om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor uw persoonlijke situatie en gezondheidstoestand.

Hier is een lijst met de 10 meest effectieve kruiden voor ontgifting.

1. Kamille – een geweldig ontspanningsmiddel en goed voor de maag, wat helpt als je gespannen bent. Het vermindert ontstekingen en geneest weefsels – inhaleer de azulenen die vrijkomen in de stoom om de ontstoken slijmvliezen van de neus, keel en borst te kalmeren.

2. Glidkruid – skutellaria – verbetert de werking van het zenuwstelsel; kalmerend effect – goed als je uitgeput bent.

3. Duizendblad – versterkt de bloedvaten en helpt je gifstoffen af te voeren door ze uit te zweten.

4. Pepermunt – kalmerend, goed voor de maag, maakt het hoofd helder, ontspannend – en het smaakt lekker!

5. Vlierbloesem – werkt slijmoplossend, verzacht de slijmvliezen; helpt bij het verwijderen van slijm en catarre dat zich in de longen van de meeste rokers nestelt.

6. Kruipende walstro – werkt ook slijmoplossend en helpt bij het verwijderen van slijm en catarre.

7. Zoethout – dit is een bijniertonicum, dus het geeft je energie en zorgt ervoor dat je de ‘kick’ van nicotine minder mist. Het werkt ook verzachtend op de keel, dus als je een rokershoest hebt, kan dit helpen. Je kunt zoethoutwortel kopen in de vorm van stokjes, die je kunt kauwen als je iets in je handen en mond wilt hebben – handig als je gewend bent aan sigaretten als ‘steun’ – en je kunt stukjes zoethoutwortel in de thee gebruiken.

8. Sarsaparillawortel verhoogt de urineproductie en breekt gas af. Het wordt over het algemeen geclassificeerd als een bloedzuiverend middel en wordt vaak gebruikt voor verschillende eruptieve huidaandoeningen.

9. Mariadistelzaad wordt gebruikt ter ondersteuning van de lever, galblaas en milt. Het wordt vaak gebruikt als leverbeschermer wanneer het voor de maaltijd en alcoholconsumptie wordt ingenomen.

10. Rode klaver is een milde bloedzuiverende plant die rijk is aan mineralen. Het is goed voor de algemene preventie van gezondheidsproblemen en kan zonder bekende bijwerkingen vrij worden geconsumeerd.

Je uiterlijk is een pure weerspiegeling van hoe je voor je innerlijke lichaam zorgt. Een gezond lichaam, geest en ziel kunnen door veel externe factoren worden beïnvloed. Onzuiverheden kunnen verborgen zitten in onze lucht, ons voedsel en ons water, en een ophoping van gifstoffen kan leiden tot een slechte spijsvertering, vermoeidheid, een verminderde immuniteit en huidproblemen.

In de moderne tijd en voor de drukbezette mens is een kruidenremedie vooral bedoeld om het lichaam snel te ontgiften en te helpen bij de afvoer van afvalstoffen.

Hoe kun je ontgiften?

Gebruik een detox kruidensupplement in combinatie met een darmspoeling voor een periodieke lichaamsontgifting.

Er zijn nu veel detoxprogramma’s op de markt en ze zijn het overwegen waard. Deze ontgiftende producten zijn ontworpen om een schoner en gezonder lichaam te krijgen en te behouden. Een mix van speciale kruidenextracten en voedingsstoffen helpt het lichaam te ontgiften via het spijsverteringskanaal, de klieren en de bloedsomloop.

Maar natuurlijk is een van de meest effectieve manieren om te ontgiften de darmreiniging van Dr. Schulze, verkrijgbaar bij Orjana.nl. De darmen zijn zo’n cruciaal onderdeel van onze algehele gezondheid dat een dergelijke reiniging niet over het hoofd mag worden gezien.

Azijn en kruidenpads worden gebruikt voor de onderkant van de voeten om het lichaam te ontgiften van schadelijke chemicaliën. Dit is een veelgebruikte methode om te ontgiften.

Probeer ook een sauna als je denkt dat het uitzweten van gifstoffen je goed zal doen. De Finnen doen dit al duizenden jaren.

Overweeg vanuit voedingsoogpunt een dieet van uitgebalanceerde voedingsmiddelen en schaf giftige stoffen zoals alcohol en sigaretten af. Voor een echt schoon systeem moet je je richten op biologische groenten en fruit en voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Volkoren granen, noten, zaden, bessen, kruidenthee, bonen en magere eiwitten zijn allemaal uitstekende opties als je je lichaam wilt reinigen.

Veel water (en water met citroen) drinken, goed slapen, sporten en actieve maatregelen nemen om stress te verminderen zijn ook essentiële elementen van ontgifting. Bedenk waar je aan kunt werken en probeer deze waar mogelijk toe te passen voor een verbeterde gezondheid.

Geeft uw lichaam waarschuwingssignalen? Gezondheidszorg in eigen handen nemen kan net zo ingewikkeld zijn als de complexiteit van uw eigen systeem. Uw lichaam zendt waarschuwingssignalen uit om u te vertellen wanneer het verzwakt, overspannen, moe en traag is. Deze waarschuwingen moet u niet licht opvatten, uw lichaam wordt trager en heeft hulp nodig. Uw lichaam moet optimaal kunnen werken zonder onnodige stress.

In de huidige, op stress gerichte, geïndustrialiseerde wereld eist het milieu een zware tol van ons lichaam. Vervuilende stoffen in de lucht, in ons voedsel en in ons water hopen zich op in onze weefsels. Soms moeten we ons lichaam de kans geven om schoon te worden, om te ontgiften. In de Ayurvedische traditie wordt dit gedaan met behulp van voeding, lichaamsbeweging en kruiden om de opwekkende en afvoerende krachten van het lichaam weer in balans te brengen. De mix van detoxkruiden in de formule is mild maar effectief en gebaseerd op Ayurvedische principes. De kruideningrediënten zijn Gember, Paardenbloem en Klis, die bekend staan om hun reinigende werking op het lichaam. Het drinken van detox-thee kan een belangrijk onderdeel zijn van het weer in balans brengen en vernieuwen van lichaam en geest.

Het lichaam ontgift ’s nachts, wanneer het in rust is, dus door ’s ochtends Detox Thee te drinken, kan het lichaam het reinigingsproces de hele dag voortzetten voor een meer consistente en volledige reiniging.

Enkele tekenen van een overbelaste Lever zijn PMS, hoofdpijn, indigestie, hooikoorts, acne, een opgeblazen gevoel, hepatitis, steenpuisten, karbonkels, vruchtbaarheidsproblemen, spijsverteringsstoornissen, immuundeficiëntie, chronische slopende ziekten, aandoeningen van het zenuwstelsel, galblaasproblemen, nierproblemen, menstruatieproblemen, endometriose, slechte vet- en eiwitvertering, vermoeidheid of het chronisch vermoeidheidssyndroom. Verstopping van de leverenergie kan leiden tot intense gevoelens van frustratie, woede en boosheid, en deze emoties verstoren op hun beurt de leverenergie verder en onderdrukken de leverfunctie, in een vicieuze zelfvernietigende cyclus.

De meeste ingrediënten in de detox thee zijn 100% plantaardig en deze detox thee en capsules staan bekend om hun reinigende en ontgiftende eigenschappen. We raden u aan om meer informatie te verzamelen over detox theeën en te ontdekken hoe detox thee u ten goede kan komen.

Er zijn momenten dat u zich futloos en gestrest voelt. Uw lichaam kan last hebben van voortdurende pijn, diarree, constipatie en een onwennig gevoel in het algemeen. Snelle gewichtstoename en het onvermogen om het overtollige gewicht te verliezen kunnen ook tekenen zijn van gifstoffen in het lichaam.

Bovendien worden de gifstoffen in het lichaam gevonden en opgeslagen in uw vetcellen. Om uw lichaam te ontgiften en die ongewenste rommel in uw cellen op te ruimen, moet u aandacht besteden aan uw eliminatieorganen.

Er zijn bepaalde organen in uw lichaam die zich bezighouden met celafvalverwerking. Deze organen spelen een belangrijke rol in het ontgiftingsproces voor een fit en gezond lichaam.

1. Uw lever is het orgaan dat de ongewenste chemische stoffen in het lichaam recyclet. Het sorteert de gifstoffen en plaatst ze in het circulatieproces voor eliminatie. De belangrijkste eliminatieorganen ondersteunen de lever bij de opslag en eliminatie van deze gifstoffen.
2. De lymfeklieren spelen ook een belangrijke rol bij het elimineren van de gifstoffen. Een netwerk van slangen brengt de overtollige afvalstoffen van de cellen uit het lichaam naar de uiteindelijke eliminatieorganen. De appendix, thymus, tonsil en milt zijn belangrijke lymfeklieren die de belangrijkste organen van het lichaam helpen bij het reinigen en ontgiften.
3. De nieren helpen bij de waterhuishouding van het lichaam. Zij zijn degenen die de goede chemie van het bloed alkalisch houden door de opgeloste zure afvalstoffen te verwijderen. U kunt uw nieren helpen om goed te functioneren door veel water te drinken. Het is veel beter als u verse alkalische sappen en gezuiverd water drinkt.
4. De longen zijn de organen die de lucht in het bloed gezuiverd houden. Ze zorgen ervoor dat de zuurstof rechtstreeks naar de bloedsomloop gaat. Ze zijn ook verantwoordelijk voor het verwijderen van afvalgassen die zich in elke cel van het lichaam bevinden. Diep ademhalen en frisse lucht is erg nuttig om de longen gezond en vrij van gifstoffen te houden. Als u in de stad bent, is het aan te raden om een zuurstofrijke plek te zoeken waar u diep kunt ademen.
5. De dikke darm is een orgaan in uw lichaam dat vaste afvalstoffen beheert. Artsen hebben ontdekt dat veel mensen slijm en rubberachtig vast afval hebben dat zich op de wanden van de dikke darm bevindt. Het ontgiften en reinigen van de dikke darm kan erg lastig zijn, maar u kunt bijvoorbeeld Dr Schulze detox proberen, verkrijgbaar bij Orjana.
6. Als u tekenen van ontgifting ervaart, kunt u proberen regelmatig te gaan wandelen. Lichaamsbeweging is een goede sleutel tot een fit en gezond lichaam. Veel dieetartsen raden u ook aan om veel citroenwater te drinken. Dit is een effectieve manier om een goede bloedsomloop te behouden en kan de snelheid van ontgifting in het lichaam verhogen.

Vergeet niet dat u zich misschien moe voelt en dat uw huid tekenen van ontgifting kan vertonen, vooral als u al geruime tijd een ongezonde levensstijl hebt. Maar het eindresultaat zal het altijd waard zijn.