De Chinezen zijn de grootste gebruikers van kruiden. Ze gebruiken kruiden voor verschillende medische doeleinden en kruiden zijn een essentieel ingrediënt in hun meeste voedsel. Dit kan een van de redenen zijn waarom Chinezen bekend staan om hun lange leven en hun buitengewone kracht, zelfs op oudere leeftijd. Daarnaast komen hartaandoeningen bij Chinezen nauwelijks voor, wat ook het gevolg kan zijn van hun dieet boordevol kruiden.

Kruiden, vooral die met voedingsvezels, zijn uitstekend om het totale cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en het risico op coronaire hartziekten te verkleinen. Daarnaast helpen voedingsvezels ook bij het verlichten van darmstoornissen.

Er zijn twee categorieën voedingsvezels: oplosbare en onoplosbare. Oplosbare vezels kunnen worden opgelost in water. Onoplosbare vezels lossen niet op. Beide vezels helpen bij het reguleren van de stoelgang.

Psyllium is een natuurlijke, wateroplosbare, gel-reducerende vezel die wordt gewonnen uit de schillen van blonde psylliumzaden. Het is ook lid van een klasse oplosbare vezels die mucilages worden genoemd. Deze slijmstoffen worden gebruikt als verdikkings- en stabilisatiemiddel in de meeste saladedressings, lotions, soep en crèmes.

Psyllium wordt gebruikt om verschillende spijsverteringsproblemen tegen te gaan, zoals constipatie, diarree, diverticulaire ziekte en colitis. Het wordt door de meeste darmreinigingsprogramma’s gebruikt om darmkanker te voorkomen. Dit komt omdat het dieet van mensen tegenwoordig voornamelijk bestaat uit vleesproducten, vetten en suiker die vaak weinig vezels bevatten. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om de darmtransit te vertragen, wat resulteert in een onregelmatige stoelgang.

Bovendien heeft dit soort voedsel meestal twee dagen nodig om door de darmen te komen, wat vaak leidt tot constipatie. Een onregelmatige stoelgang zorgt voor bacteriële verrotting en stelt je bloot aan kankerverwekkende stoffen in de dikke darm.

Voedingsvezels helpen om de ontlasting voller en zachter te maken. Een grotere, zachtere en bollere ontlasting gaat gemakkelijker en sneller door de darm omdat er minder inspanning voor nodig is. Dit type stoelgang is ideaal voor de darmwand omdat er heel weinig kracht hoeft te worden uitgeoefend. Ook worden aambeien en de ontwikkeling van diverticulaire aandoeningen en spataderen voorkomen.

Het opbollende effect van voedingsvezels ontdoet de dikke darm ook van giftige stoffen, omdat het zich gedraagt als een spons die giftige stoffen opneemt die aan de wanden van de darmen vastzitten. Deze sponsachtige werking van voedingsvezels is ook ideaal voor mensen die proberen af te vallen, omdat het hongergevoel vermindert.

Voedingsvezels zijn ook nuttig bij diarree omdat ze een te snelle overgangstijd vertragen. Het stabiliseert de stoelgang en wordt vaak gebruikt om afwisselende gevallen van diarree en constipatie onder controle te houden. Voedingsvezels stimuleren ook de groei van vriendelijke darmbacteriën zoals Lactobacillus acidophilous en bifidobacteriën die erg behulpzaam zijn bij het reguleren van de stoelgang.

Er is maar één probleem met voedingsvezels: ze hebben de neiging om het legen van voedsel in de dunne darm te vertragen en in plaats daarvan de bloedsuikerspiegel te verhogen. Aan de positieve kant blijken voedingsvezels ook de alvleesklierenzymen te stimuleren, wat gunstig kan zijn bij de behandeling van diabetes.

Raadpleeg je arts voor advies voordat je veranderingen aanbrengt in je dieet.

Er zijn momenten dat u zich futloos en gestrest voelt. Uw lichaam kan last hebben van voortdurende pijn, diarree, constipatie en een onwennig gevoel in het algemeen. Snelle gewichtstoename en het onvermogen om het overtollige gewicht te verliezen kunnen ook tekenen zijn van gifstoffen in het lichaam.

Bovendien worden de gifstoffen in het lichaam gevonden en opgeslagen in uw vetcellen. Om uw lichaam te ontgiften en die ongewenste rommel in uw cellen op te ruimen, moet u aandacht besteden aan uw eliminatieorganen.

Er zijn bepaalde organen in uw lichaam die zich bezighouden met celafvalverwerking. Deze organen spelen een belangrijke rol in het ontgiftingsproces voor een fit en gezond lichaam.

1. Uw lever is het orgaan dat de ongewenste chemische stoffen in het lichaam recyclet. Het sorteert de gifstoffen en plaatst ze in het circulatieproces voor eliminatie. De belangrijkste eliminatieorganen ondersteunen de lever bij de opslag en eliminatie van deze gifstoffen.
2. De lymfeklieren spelen ook een belangrijke rol bij het elimineren van de gifstoffen. Een netwerk van slangen brengt de overtollige afvalstoffen van de cellen uit het lichaam naar de uiteindelijke eliminatieorganen. De appendix, thymus, tonsil en milt zijn belangrijke lymfeklieren die de belangrijkste organen van het lichaam helpen bij het reinigen en ontgiften.
3. De nieren helpen bij de waterhuishouding van het lichaam. Zij zijn degenen die de goede chemie van het bloed alkalisch houden door de opgeloste zure afvalstoffen te verwijderen. U kunt uw nieren helpen om goed te functioneren door veel water te drinken. Het is veel beter als u verse alkalische sappen en gezuiverd water drinkt.
4. De longen zijn de organen die de lucht in het bloed gezuiverd houden. Ze zorgen ervoor dat de zuurstof rechtstreeks naar de bloedsomloop gaat. Ze zijn ook verantwoordelijk voor het verwijderen van afvalgassen die zich in elke cel van het lichaam bevinden. Diep ademhalen en frisse lucht is erg nuttig om de longen gezond en vrij van gifstoffen te houden. Als u in de stad bent, is het aan te raden om een zuurstofrijke plek te zoeken waar u diep kunt ademen.
5. De dikke darm is een orgaan in uw lichaam dat vaste afvalstoffen beheert. Artsen hebben ontdekt dat veel mensen slijm en rubberachtig vast afval hebben dat zich op de wanden van de dikke darm bevindt. Het ontgiften en reinigen van de dikke darm kan erg lastig zijn, maar u kunt bijvoorbeeld Dr Schulze detox proberen, verkrijgbaar bij Orjana.
6. Als u tekenen van ontgifting ervaart, kunt u proberen regelmatig te gaan wandelen. Lichaamsbeweging is een goede sleutel tot een fit en gezond lichaam. Veel dieetartsen raden u ook aan om veel citroenwater te drinken. Dit is een effectieve manier om een goede bloedsomloop te behouden en kan de snelheid van ontgifting in het lichaam verhogen.

Vergeet niet dat u zich misschien moe voelt en dat uw huid tekenen van ontgifting kan vertonen, vooral als u al geruime tijd een ongezonde levensstijl hebt. Maar het eindresultaat zal het altijd waard zijn.