Het aantal schimmelinfecties lijkt toe te nemen, maar toch wordt het vaak gezien als een veelvoorkomende aandoening die typisch is voor vrouwen. Veel mannen hebben echter ook last van schimmelinfecties, en deze zijn net zo pijnlijk en zitten op een net zo lastige plek als bij vrouwen.

Meestal wordt een plaatselijk aan te brengen crème of een antibioticum (oraal of vaginaal in te brengen) gebruikt om een schimmelinfectie te behandelen, maar er zijn wellicht ook logische manieren om infecties te voorkomen, evenals suggesties voor behandelingsopties.

Wat is een schimmelinfectie?

Wanneer je lichaam te veel schimmel produceert, leidt dit vaak tot een infectie. Aangezien schimmel veel voorkomt in of op de huid, de penis, de mond en de vagina, zijn dit de gebieden waar een schimmelinfectie kan optreden (hoewel het over het algemeen vaker bij vrouwen voorkomt dan bij mannen).

Hoe schimmel groeit

De vagina helpt de groei van schimmel te voorkomen door een (voor de schimmel) bijtende, zure omgeving. Deze omgeving kan negatief worden beïnvloed door de menstruatie, maar ook door het gebruik van anticonceptiepillen, diabetes en bepaalde antibiotica. Deze factoren zorgen ervoor dat het zuurgehalte dat normaal in de vagina aanwezig is, daalt. Wanneer dit gebeurt, vindt schimmel, die in kleine hoeveelheden van nature in de vagina voorkomt, een omgeving waarin deze snel kan groeien.

Het gebruik van synthetische materialen in ondergoed of lingerie kan ook bijdragen aan schimmelinfecties doordat het vocht vasthoudt, wat een omgeving creëert die bevorderlijk is voor overmatige schimmelgroei.

Waarom schimmelinfecties ontstaan

De pH-balans in het lichaam is de sleutel. Schimmel is te allen tijde in het lichaam aanwezig. Een schimmelinfectie ontstaat wanneer de zure pH-waarde van het lichaam daalt. Het immuunsysteem reguleert de zuurbalans in het lichaam. Je voeding is de belangrijkste factor die het immuunsysteem helpt een gezond evenwicht te behouden. Het lichaam heeft een gezonde pH-waarde van 6,4 (bij meting van urine of speeksel); hoe verder je afwijkt van deze natuurlijke waarde – hoger of lager – hoe groter de kans op aandoeningen en ziekten, zoals een schimmelinfectie.

Stress is een van de belangrijkste oorzaken van een verstoorde pH-balans in het lichaam. De pH-waarde van het bloed is hoger dan die van het lichaam. Letsel, overgewicht, antibiotica en anticonceptiepillen beïnvloeden allemaal de natuurlijke pH-waarde van het lichaam. Vermoeidheid wordt vaak over het hoofd gezien als stressfactor. Je pH-waarde varieert weliswaar licht gedurende de dag, maar zou gemiddeld 6,4 moeten zijn over de hele dag.

Wat je niet moet doen

Sommigen volgen misschien advies op dat in feite schadelijk is. Het is daarom belangrijk te weten welke middelen in het verleden als effectief alternatief werden aangeprezen, maar die niet helpen bij het genezen van een schimmelinfectie en de groei van schimmels zelfs kunnen versnellen of op lange termijn schade aan de vagina kunnen toebrengen.

Gebruik nooit zuiveringszout om een schimmelinfectie te genezen. Zuiveringszout heeft een hoge pH-waarde, waardoor de schimmel zich juist gaat vermenigvuldigen.

Gebruik nooit Echinacea om een schimmelinfectie te genezen. Hoewel het oraal ingenomen goed kan zijn om de symptomen van een verkoudheid te verlichten, kan het bij vaginale toediening een acuut branderig gevoel veroorzaken.

Gebruik ook nooit bleekmiddel om de symptomen van een schimmelinfectie te bestrijden. Bleekmiddel kan het vaginale weefsel verbranden en littekens veroorzaken.

Vermijd douchen, omdat dit de normale en gezonde vaginale afscheiding vermindert door het vaginale oppervlak uit te drogen.

Effectieve manieren om schimmelinfecties te verminderen

Door granen, suiker en de meeste bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet te schrappen, kun je ook de hoeveelheid schimmel in je lichaam verminderen.

Rauwe groenten zijn niet alleen goed voor je, ze kunnen ook helpen bij het bestrijden van schimmelinfecties.

Het consequent dragen en regelmatig wassen van ondergoed van katoen of zijde is ook een effectieve manier om de kans op schimmelinfecties te verminderen.

Hulp uit de natuur

Acidophilus is een cultuur die veel goede bacteriën bevat en je lichaam kan helpen bij het bestrijden van een schimmelinfectie. Het is ook een belangrijk ingrediënt in de meeste yoghurt.

Colloïdaal zilver is ook voor veel vrouwen een succes gebleken, omdat dit mineraal uiterst effectief is bij het bestrijden van meer dan 600 ziekten.

Tea tree-olie is eveneens een effectieve bondgenoot gebleken in de strijd tegen schimmelinfecties en kan vaginaal worden ingebracht.

Als u al meerdere keren last heeft gehad van schimmelinfecties, kan het zinvol zijn om naast effectieve preventiemethoden ook een meer natuurlijke aanpak te proberen. Door te leren hoe schimmel in je lichaam ontstaat en wordt gereguleerd, ontdek je wellicht nieuwe manieren om persoonlijk bij te dragen aan uw eigen toekomstige gezondheid.

U kunt behandelingen tegen schimmelinfecties zonder recept bij de apotheek kopen. Enkele voorbeelden van veelgebruikte behandelingen zijn: miconazol, tioconazol, butoconazol en clotrimazol.

Deze medicijnen staan bekend als azoolbehandelingen, die de productie van ergosterol blokkeren. Ergosterol is aanwezig in de celwanden van schimmels. Zonder ergosterol verslechtert de celwand van de schimmel en sterft de schimmelcel af. Azoolbehandelingen zijn bewezen veilig in gebruik en staan erom bekend dat ze mogelijke symptomen van een schimmelinfectie effectief bestrijden.

Nystatine en amfotericine B zijn goede behandelingen, die te vinden zijn in polyene-antischimmelmiddelen. Nystatine staat bekend als effectief bij oppervlakkige candida-infecties en ook bij spruw, terwijl amfotericine B is voorbehouden aan ernstigere gevallen van schimmelinfecties. Deze middelen werken door ergosterol in de celwand van de gist aan te vallen.

Deze behandelingen worden gedurende 1 tot 7 dagen plaatselijk aangebracht, maar lees altijd zorgvuldig de bijsluiter voor de juiste toedieningswijze. Let goed op of er irritatie optreedt. Als dat het geval is, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van het medicijn. Zwangere vrouwen wordt afgeraden deze medicijnen te gebruiken zonder voorschrift van hun arts.

Andere medische behandelingen zijn onder meer pillen, crèmes, zuigtabletten, lotions en vaginale zetpillen. Om te weten wat de juiste en veilige optie is, dient u altijd het advies van uw arts in te winnen.

Vrij verkrijgbare producten zijn nuttig bij de behandeling van vaginale schimmelinfecties. Ze bestaan doorgaans uit vier werkzame bestanddelen die de verspreiding van de schimmelinfectie tegengaan. Deze middelen behoren tot de groep van antischimmelmiddelen, die actief werken om de celwand van de Candida en bacteriën te stoppen en af te breken. OTC-behandelingen zijn door de FDA goedgekeurd om schimmelinfecties effectief te stoppen, maar het is goed om te weten dat antibiotica de balans van gezonde bacteriën in de vagina en de darmen kunnen verstoren, wat kan leiden tot diarree, vaginitis en constipatie.

Het is belangrijk om de behandeling van een schimmelinfectie goed te begrijpen en serieus te nemen. Als u voor het eerst naar de dokter gaat vanwege een schimmelinfectie, moet u open en eerlijk zijn over uw symptomen, want zo kan de arts beter bepalen of uw infectie goed te behandelen is of dat er zwaardere behandelingen nodig zijn. Als de arts uitlegt wat de effecten zijn en hoe u de behandeling op de juiste manier kunt toepassen, moet u goed luisteren, zodat u de behandeling effectief kunt uitvoeren. Bij het gebruik van vaginale zetpillen en crèmes is de juiste dosering van belang, want bij verkeerd gebruik kan uw infectie verergeren.

De eerste natuurlijke remedie tegen schimmelinfecties is simpelweg een evenwichtig dieet volgen. Je moet goed eten en nooit maaltijden overslaan. Het is belangrijk om je dieet serieus te nemen, omdat sommige voedingsmiddelen de groei van schimmels kunnen veroorzaken en stimuleren. Het eten van kip, rundvlees, vis, groenten, yoghurt, zaden, noten, eieren en oliën is gunstig in de strijd tegen schimmelinfecties. Wat je beter niet kunt eten, zijn voedingsmiddelen die zijn gemaakt met geraffineerde en enkelvoudige suikers. Dit zijn onder andere bruine suiker, witte suiker, ruwe suiker, melasse, graanzetmeel en honing. Als je zoete voedingsmiddelen niet uit je dieet kunt of wilt schrappen, kun je Stevia als vervanging gebruiken. Het eten van veel rauwe knoflook kan helpen. Je moet het drinken van melk en alcohol vermijden. Je moet ook het eten van paddenstoelen, fruit en gedroogd fruit vermijden.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden die schimmel of gist bevatten. Dit zijn onder andere cake, muffins, gebak, kaas, brood, meloenen, gedroogd fruit en pinda’s. Het kan helpen om meer vezels te eten. U kunt één theelepel tot één eetlepel oplosbare vezels nemen die psylliumschillen, guargom, pectine en lijnzaad bevatten. Dit kunt u mengen in een glas drinkwater van 250 ml, dat u twee keer per dag moet innemen. Het is noodzakelijk om dit op een lege maag te drinken.

Het nemen van voedingssupplementen is ook effectief. Eén capsule Acidophillus bevat probiotische lactobacillus die dagelijks moet worden ingenomen. Dit remt de groei van candida door ons darmkanaal zuurder te houden, wat de groei van candida of gist tegengaat. Acidophillus produceert waterstofperoxide, dat candida direct stopt en doodt. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat suppletie met waterstofperoxide het optreden van door antibiotica veroorzaakte schimmelinfecties vermindert. Het onder controle houden van bacteriën kan helpen bij het herstellen van het microbiële evenwicht in het spijsverteringsstelsel, waardoor de groei van gist wordt tegengegaan.

Goede hygiënische gewoonten voorkomen de vorming van schimmels. Probeer fit en gezond te blijven. Slechte hygiëne kan bijdragen aan schimmelinfecties. Als u vaak synthetische kleding draagt, kan uw huid niet goed ademen, wat de groei van schimmels kan bevorderen. Draag geen strakke kleding, maar kies voor loszittende, ademende katoenen kleding. Mensen die veel transpireren, moeten zich ervan bewust zijn dat het dragen van strakke, synthetische kleding de groei en vorming van schimmels bevordert.

Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts.