De claims

Vermindering/preventie van stress en stressgerelateerde aandoeningen:

Siberische ginseng wordt gemaakt van de wortel van de Eleutherococcus senticosus-plant, die in Siberië groeit, en wordt al meer dan 5000 jaar door de Chinezen gebruikt als energietonicum. Dit is spannend nieuws, omdat ginseng zowel de mentale alertheid als de aandacht voor details lijkt te verbeteren. In veel onderzoeken is vastgesteld dat het het uithoudingsvermogen en de algehele energie van veel atleten verbetert. Voor mij roept dit de vraag op: “Zou ginseng een natuurlijke oplossing kunnen zijn voor ADD?” Het lijkt er wel op. En wat stress betreft: in gedocumenteerde patiëntenstudies was het stressniveau lager bij personen die een supplement gebruikten. Ginseng lijkt veelbelovend te zijn voor zowel het verlichten van stress als het verminderen van stressgerelateerde ziekten, zoals arteriosclerose, door de bloedsomloop te verbeteren en de bloeddruk te normaliseren.

Verlichting van menopauzeklachten:

Siberische ginseng – in veel artikelen en onderzoeken – werkt om de hormoonspiegels te stabiliseren en zo de ongemakken van de menopauze, zoals emotionele instabiliteit en opvliegers, te verminderen of te verlichten. Ginseng wordt ook op vrijwel dezelfde manier gebruikt om de endocriene klier te stimuleren en vitamines en mineralen op te nemen.

Verhoging van de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen:

Bij vrouwen ondersteunt ginseng volgens veel onderzoeken de baarmoederfunctie. Dit versterkt de vrouwelijke baarmoeder en maakt deze vruchtbaarder. Bij mannen werkt ginseng op vrijwel dezelfde manier door het testosterongehalte te stimuleren.

Behandeling van verkoudheid en griep:

In veel gevallen heeft Siberische ginseng geholpen om het immuunsysteem te stimuleren om zowel de symptomen van verkoudheid en griep te verminderen als het lichaam te ondersteunen door infecties van verkoudheid en griep volledig af te weren.

Andere bekende aandoeningen die door Siberische ginseng worden verlicht

Verminderde symptomen van Alzheimer

Verminderde symptomen van reumatoïde artritis

Verminderde symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie

Verminderde symptomen van multiple sclerose

Vermindering van algemene vermoeidheid in verband met PMS

Over het algemeen kunt u Siberische ginseng het beste op een lege maag innemen. Houd er ook rekening mee dat het enkele milde bijwerkingen kan veroorzaken, zoals incidentele diarree. Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u Siberische ginseng gaat gebruiken.

De Chinezen gebruiken Eleutherococcus al 4000 jaar voor een lang leven, een goede gezondheid, om de eetlust te stimuleren en het geheugen te verbeteren. De Russen ontdekten het aan het einde van de 19e eeuw en bestudeerden het eind jaren vijftig als vervanging voor ginseng. Ze onderzochten de adaptogene eigenschappen van de plant bij ongeveer 4300 mensen. De eigenschap adaptogeen werd gedefinieerd door Lazarev, een Russische wetenschapper, die een nauwkeurigere naam wilde geven aan de tonische eigenschappen van ginsengachtige planten. Adaptogeen verwijst naar een stof die de aanpassing aan allerlei soorten omgevingsstress bevordert. Het reguleert verschillende fysiologische functies zonder zich op één bepaald orgaan te richten. Eleutherococcus werd in 1975 in West-Europa en Noord-Amerika geïntroduceerd als medicinale plant.

Tegenwoordig gebruiken veel mensen het om hun uithoudingsvermogen en weerstand tegen stress te vergroten. Het effect ervan op vermoeidheid, herstel en concentratieproblemen werd gedeeltelijk aangetoond in een recent dubbelblind onderzoek onder 20 ouderen. De resultaten wezen uit dat na vier weken met 300 mg Eleutherococcus per dag, het een positief effect had op stress, vermoeidheid en vitaliteit, maar dat de resultaten na acht weken niet aanhielden.

Voorlopige studies suggereren ook dat Eleutherococcus de immuunfuncties bevordert. Er werd een uitgesproken effect vastgesteld op T-lymfocyten, cytotoxische cellen en natuurlijke killercellen. In een Duits dubbelblind onderzoek werden de immuunfuncties gemonitord bij 18 personen die driemaal daags 1 eetlepel Eleutherococcus senticosus-extract innamen, in vergelijking met 18 personen die gedurende vier weken een placebo innamen. Na vier weken werd de concentratie van immuuncellen in bloedmonsters gemeten. De groep die Eleutherococcus innamen, had een hogere concentratie van alle immuuncellen. Het totale aantal T-cellen nam met 78 procent toe, T-helpercellen/inductorcellen met 80 procent, cytotoxische T-cellen met 67 procent en NK-cellen met 30 procent. B-lymfocyten namen ook met 22 procent toe in vergelijking met de controlegroep. Er werden geen bijwerkingen waargenomen, zelfs niet vijf maanden na toediening. Onderzoekers concludeerden dat Eleutherococcus senticosus een sterk immuunmodulerend effect heeft bij gezonde, normale proefpersonen.

Een dubbelblind onderzoek onder 93 mensen die lijden aan terugkerende herpesinfecties wijst uit dat 2 gram Eleutherococcus per dag de frequentie van herpesinfecties kan beperken of verminderen. Deze bevindingen hebben echter alleen betrekking op het herpes simplex-virus 2, dat meestal genitale herpes veroorzaakt. Een Duits in-vitroonderzoek uit 2001 toonde aan dat Eleutherococcus geen invloed had op cellen van het herpes simplex-virus 1 (HSV-1). HSV-1 veroorzaakt meestal orale herpes.

Eleutherococcus moet meerdere dagen worden ingenomen om effect te hebben.

Eleutherococcus is gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 12 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die lijden aan hypertensie. Het kan hartkloppingen veroorzaken en de bloedsuikerspiegel na een maaltijd verhogen. Het heeft vrijwel geen bijwerkingen, behalve milde diarree en tijdelijke slaapstoornissen.

Eleutherococcus kan worden ingenomen als kruidenthee, gedroogd wortelextract, tinctuur of waterig extract. De dosering kan variëren van 10 ml tot 20 ml per dag in een glas water. Het wordt ook aanbevolen om elke zes weken een week te stoppen met het innemen van Eleutherococcus.