Van alle symptomen van slaapapneu is slaperigheid het eerste dat in ons opkomt. Iemand met slaapapneu heeft moeite om een goede nachtrust te krijgen. Daardoor is die persoon altijd slaperig. Toch is slaperigheid slechts één van de symptomen van slaapapneu.

Sommige symptomen van slaapapneu lijken op die van slaaptekort. Hoofdpijn in de ochtend en een droge mond zijn voorbeelden van dergelijke symptomen. Herhaaldelijke ochtendhoofdpijn en frequente episodes van een droge mond kunnen gemakkelijk een teken zijn dat u aan slaapapneu lijdt.

Andere symptomen van slaapapneu zijn concentratieproblemen, vergeetachtigheid en depressie. Dit behoren tot de minder voor de hand liggende symptomen van slaapapneu. Ze vertegenwoordigen gedrag dat in verband wordt gebracht met veel andere zaken dan slaaptekort. Ze kunnen gemakkelijk over het hoofd worden gezien of worden toegeschreven aan honger, veroudering of stress.

Een manier om te bepalen of een verminderde alertheid het gevolg is van slaapapneu, is door te proberen de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap te verbeteren.

Het aanhouden van vaste bedtijden, het vermijden van cafeïne en het ontwikkelen van een vast bedtijdritueel zouden u allemaal moeten helpen om beter te slapen. Als u deze strategieën toepast, zou uw slaperigheid overdag na verloop van tijd moeten afnemen. Als u echter na een paar weken nog geen verbetering ziet, kan het zijn dat u aan slaapapneu lijdt en is een bezoek aan uw arts aan te raden.

Voor een formele diagnose van slaapapneu is observatie tijdens de slaap nodig. Snurken kan een ander symptoom van slaapapneu zijn, hoewel niet iedereen die snurkt aan slaapapneu lijdt. Helaas heeft niet iedereen iemand in de buurt die naar snurkgeluiden kan luisteren. Bij kleine kinderen is het snurken minder uitgesproken en kan slaapapneu het beste worden vastgesteld door een ervaren arts.

Ongeacht de leeftijd of medische geschiedenis van een persoon moeten symptomen van slaapapneu worden aangepakt. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over slaapapneu.

Symptomen van obstructieve slaapapneu zijn onder meer vermoeidheid, prikkelbaarheid, een gevoel van uitputting, concentratieproblemen, zwaar snurken tijdens de slaap en wakker worden met kortademigheid of, in extreme gevallen, mogelijk zelfs naar adem happen. Obstructieve slaapapneu kan ervoor zorgen dat de patiënt wakker wordt omdat de spieren en het weefsel in de keel de luchtwegen volledig blokkeren en hem of haar uit de slaap halen door een gebrek aan lucht.

Er zijn verschillende manieren om obstructieve slaapapneu te behandelen. Vaak kan iets eenvoudigs als het veranderen van uw slaaphouding al helpen om het probleem te verminderen. Mensen die op hun rug slapen, zijn bijvoorbeeld gevoeliger voor het ontspannen van de weefsels en spieren in hun keel, wat ademhalingsproblemen kan veroorzaken. Daarom zijn veel deskundigen van mening dat simpelweg op uw zij slapen kan helpen om het probleem te verhelpen. Een andere natuurlijke remedie voor obstructieve slaapapneu is gewichtsverlies. Als u overgewicht heeft of als bij u obesitas is vastgesteld, kunnen een gezond dieet en een trainingsprogramma ook helpen om obstructieve slaapapneu te verhelpen. Mensen met allergieën hebben ook meer kans op obstructieve slaapapneu, omdat hun luchtwegen gemakkelijk verstopt raken en ’s nachts meer problemen kunnen geven. Door uw huis te ontdoen van allergenen, zoals sigarettenrook, dierenharen en stof, kunt u ’s nachts gemakkelijker ademen. Ook luchtfilters kunnen hierbij helpen.

Als deze remedies geen resultaat opleveren voor uw obstructieve slaapapneu, kunt u het gebruik van een CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure) overwegen. Dit apparaat zorgt voor een continue luchtdruk om ervoor te zorgen dat de patiënt de hele nacht door lucht krijgt. Veel mensen vinden comfort in een ander product, de Sleep Genie, die is gemaakt van een nylon-lycra-mix en de kaak comfortabel ondersteunt terwijl de mond ’s nachts gesloten blijft. De Sleep Genie is niet bedoeld om slaapapneu op zichzelf te genezen, maar veel CPAP-gebruikers ervaren extra verlichting omdat hun mond gesloten kan blijven en de luchtbehandelingen ’s nachts niet kunnen ontsnappen.

Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie. Het mag niet worden gebruikt als, of in plaats van, professioneel medisch advies. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose en behandeling voordat u met een behandeling tegen snurken begint.

Slaapt u elke nacht op uw rug? Zo ja, dan is het tijd om iets nieuws te proberen. Als u vanavond naar bed gaat, draai u dan meteen op uw zij en probeer in slaap te vallen. Onderzoekers zijn van mening dat mensen die op hun rug slapen vatbaarder zijn voor slaapapneu, omdat hun luchtwegen gemakkelijker geblokkeerd kunnen raken door de spieren en het weefsel in hun keel. Als u met één standaardkussen slaapt, probeer dan eens twee kussens te gebruiken. Door uw hoofd zelfs maar een paar centimeter hoger te leggen, kunt u de kans op blokkering van de luchtwegen helpen verminderen.

Een van de meest effectieve manieren om slaapapneu te genezen is door af te vallen. Obesitas is een van de belangrijkste oorzaken van slaapapneu en daarom ook een belangrijk onderdeel van de behandeling. Door te beginnen met een uitgebalanceerd programma van voeding en lichaamsbeweging helpt u niet alleen slaapapneu te genezen, maar zet u ook een grote stap in het voorkomen van toekomstige ziekten die verband houden met obesitas.

Het is belangrijk om te onthouden dat alleen een arts een juiste diagnose van slaapapneu kan stellen. Dit wordt bevestigd door middel van een reeks vragen en mogelijk een slaaponderzoek, waarbij de patiënt een nacht in een slaapcentrum doorbrengt waar zijn ademhalingspatroon wordt gemonitord. Als alle mogelijke pogingen om slaapapneu te genezen niet succesvol zijn gebleken, kan een arts een operatie aanbevelen. Voordat de patiënt voor een operatie kiest, moet hij zich bewust zijn van alle risico’s die aan de ingreep verbonden zijn. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om slaapapneu te genezen, anders loopt men een verhoogd risico op hartziekten, beroertes en andere ernstige aandoeningen. Veel artsen zullen het gebruik van een apparaat aanbevelen dat Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) wordt genoemd en dat de patiënt de hele nacht door van een constante luchtdruk voorziet. Sommige gebruikers van het CPAP-apparaat vinden extra comfort met de Sleep Genie, die helpt om de mond gesloten te houden en voorkomt dat de CPAP-luchtbehandeling ontsnapt. Hoewel de Sleep Genie niet bedoeld is als remedie voor slaapapneu, zorgt hij vaak voor een betere slaapkwaliteit voor patiënten.

Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie. Het mag niet worden gebruikt als, of in plaats van, professioneel medisch advies. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose en behandeling voordat u met een behandeling tegen snurken begint.

Om slaapapneu goed te kunnen diagnosticeren, zal een arts een reeks vragen stellen en mogelijk een slaaponderzoek laten uitvoeren. Dit is wat er gebeurt als een potentieel slaapapneuslachtoffer een nacht naar een slaapcentrum gaat. Tijdens die nacht worden ze aangesloten op verschillende meetapparaten, die hun slaappatroon, ademhaling en snurken nauwlettend in de gaten houden. De arts bekijkt de resultaten zorgvuldig en stelt ofwel een positieve diagnose voor slaapapneu of informeert de patiënt dat hij/zij negatief getest is voor de aandoening.

Het is heel belangrijk dat slaapapneu zo vroeg mogelijk wordt gediagnosticeerd. Een echtgenoot of echtgenote kan uw beste bron van informatie zijn voor vroege waarschuwingssignalen, zoals zwaar snurken, pauzes in de ademhaling, enz. De volgende stap is bewustwording van de patiënt, wat kan inhouden dat de patiënt zich realiseert dat hij/zij overdag uitgeput is, zich niet kan concentreren op normale activiteiten en persoonlijkheidsveranderingen kan hebben. Dit is te wijten aan slaaptekort, wat gebeurt wanneer een slaapapneupatiënt plots wakker wordt met ademhalingsmoeilijkheden. Een slaapapneupatiënt zal gedurende de nacht meer dan eens volledig stoppen met ademen, waardoor hij vaak wakker wordt. Zelfs als ze zich niet herinneren wat er is gebeurd, krijgen ze geen goede nachtrust.

Andere waarschuwingssignalen, maar niet noodzakelijk symptomen, zijn overgewicht of obesitas, roken van sigaretten, drinken van alcohol, allergieën, voortdurend op de rug slapen, enz. Dit zijn enkele van de factoren die leiden tot slaapapneu en die vaak een rol spelen bij het voorkomen ervan. Door af te vallen, te stoppen met roken en alcohol, het huis te ontdoen van allergenen en op de zij te slapen, kan slaapapneu snel tot het verleden behoren.

Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden. Het mag niet worden gebruikt als, of in plaats van, professioneel medisch advies. Voordat je begint met een behandeling voor snurken, moet je een arts raadplegen voor een juiste diagnose en remedie.