Vroeger werden hartslagmonitoren uitsluitend gebruikt door artsen en verpleegkundigen, maar dat werd al snel rechtgezet door de multitaskende generatie van vandaag. Iedereen leek op de hoogte te willen zijn van alles wat met hem of haar te maken had en daar hoorde natuurlijk ook het monitoren van de eigen hartslag bij.
Wat is een hartmonitor?
Een hartmonitor, ook bekend als een hartmonitor, is een elektronisch apparaat dat kan worden gebruikt om de hartfuncties continu te volgen of te observeren. Het stelt mensen in staat een numerieke waarde te geven aan hun gezondheid op basis van hun hartslag en een streefhartslag te bepalen. Met de meer complexe versies van de hartmonitor kunnen artsen tekenen van verslechtering of verbetering zien en onmiddellijk de nodige aanpassingen doen.
Soorten hartmonitors
Vandaag de dag worden hartmonitoren met miljoenen tegelijk geproduceerd en ontworpen voor specifieke soorten mensen. Sommige hartmonitors zijn in de eerste plaats ontworpen voor afslankprogramma’s, terwijl andere bedoeld zijn voor atleten of fitnessprogramma’s. Sommige zijn draadloos of zitten ingebouwd in fitnessapparatuur zoals een loopband of hometrainer. Sommige zijn draadloos of zijn ingebouwd in fitnessapparatuur zoals een loopband of hometrainer. Het kan aan uw pols worden vastgebonden of een aanzienlijk formaat hebben. Het kan al dan niet elektromagnetische golven uitzenden, afhankelijk van het doel. Een foetale hartmonitor mag bijvoorbeeld helemaal geen golven produceren omdat dit de gezondheid van de baby kan beïnvloeden.
Factoren bij het selecteren van de beste hartmonitor voor u
ECG-nauwkeurige monitoren met borstbanden – Hartmonitoren met borstbanden zijn meestal niet de meest nauwkeurige hartmonitoren. De borstband wordt om uw borst gebonden, een paar centimeter onder uw borst. Het bevat een apparaat dat de elektrische activiteit van uw hart kan detecteren en doorsturen naar de hersenen van het apparaat – net als een ECG. De resultaten worden weergegeven op de monitor, die meestal als een horloge aan uw pols is bevestigd. Anderen geven er echter de voorkeur aan de resultaten door te geven via audioberichten via oortelefoons.
Als u voor hartmonitors met borstbanden kiest, moet u eraan denken dat de band constant met uw lichaam verbonden moet blijven, anders geeft de hartmonitor onnauwkeurige waarden.
Het alternatief voor het kopen van hartmonitors met borstbanden zijn de monitoren die vertrouwen op de pulsen van uw vingertoppen. Deze geven echter niet zulke nauwkeurige metingen als die met borstbanden.
Smartwatches bieden ook een basisfunctie voor hartmonitoring. Meestal kunt u echter alleen uw hartslag en zuurstofverzadiging zien, en zijn niet altijd nauwkeurig.
Wat betreft standard hartmonitoren, geven basismodellen en goedkopere modellen meestal alleen uw hartslag weer en misschien ook de verstreken trainingstijd. Dit geeft natuurlijk niet voldoende informatie als u precies wilt weten hoeveel u moet verbeteren voordat u als een volledig gezond individu kunt worden gekwalificeerd. De duurdere modellen bieden natuurlijk meer functies – voor een prijs. Voorbeelden van zulke functies zijn – maar niet beperkt tot – hartslagzone-alarmen, timers en het aantal verbrande calorieën. Gebruikers kunnen er ook voorgeprogrammeerde trainingen mee instellen, samen met een bepaalde hartslag.
Tot slot moet u een hartslagmeter kopen die u probleemloos kunt gebruiken. Wat heeft u aan een hoogwaardige hartslagmeter als het u een uur kost om hem te bedienen? Zijn de cijfers en woorden op de hartslagmeter leesbaar? Kan hij worden gebruikt bij weinig licht? Zijn de knoppen goed gelabeld en ergonomisch geplaatst?
Een hartmonitor kopen of niet kopen
Hartmonitoren kunnen bijzonder duur zijn, vooral als u van plan bent duurdere modellen te kopen. Als u een beperkt budget hebt, moet u zich afvragen of u echt een hartmonitor moet kopen. U kunt natuurlijk een van de goedkopere modellen kopen, maar hartmonitoren van lage kwaliteit kunnen leiden tot onnauwkeurige resultaten en dat doet het doel van het kopen ervan teniet.
Als u van plan bent om een hartmonitor aan te schaffen, moet u uzelf nog een vraag stellen: moet u deze alleen kopen of vind u het ook goed om de hartmonitor te gebruiken die in de loopband is ingebouwd? Tot slot mag u ook niet vergeten dat u altijd naar uw dokter kunt gaan om uw hartslag te laten controleren.