Massageolie is een geweldige aanvulling op elke massage-ervaring. Het versterkt niet alleen het ontspannende karakter van de massagetherapiesessie, maar draagt ook bij aan de helende werking van de massage.
Het gebruik van massageolie is geen nieuw idee. Homerus, Plato, Socrates – al deze mannen verwezen in hun geschriften naar het gebruik van massageolie als hulpmiddel bij pijnverlichting. Tegenwoordig is pijnverlichting een van de redenen om massageolie te gebruiken. Andere redenen zijn het vergemakkelijken van een meer glijdende massage, het voeden van de huid en het bevorderen van een goede gezondheid in het algemeen.
Hoe kiest u een massageolie voor massagetherapie? Kies eerst een olie die koudgeperst of expellergeperst is. Beide zijn het minst bewerkt en gaan het langst mee. Voorkom bederf door ze op een koele plaats te bewaren en maandelijks 300 IE vitamine E per pint olie toe te voegen. Daarnaast kunnen etherische oliën (oliën die worden gedistilleerd uit verschillende planten, wortels of zaden) worden toegevoegd. Vraag een professional om advies over een goede combinatie.
Enkele oliën die u kunt kiezen voor massagetherapie zijn:
* Zoete amandelolie – Ontstekingsremmend, licht en geschikt voor de meeste huidtypes, vooral de droge huid.
* Abrikozenpitolie – Vermindert stress, zorgt voor evenwicht en is goed voor alle huidtypes, vooral voor vroegtijdig verouderende huid.
* Avocado-olie – Dit is een zware olie die het beste verdund kan worden in een verhouding van 10% in een lichtere olie.
* Bernagieolie – Goed voor eczeem en psoriasis, dringt diep door, regenereert en stimuleert.
* Ricinusolie – Een dikke, kleverige olie die goed is voor het verwijderen van gifstoffen en voor gebruik op littekenweefsel. Het beste te gebruiken in een kompres.
* Kokosolie – Een dikke, zware olie die voor gebruik moet worden opgewarmd. Goed voor een gebarsten huid.
* Emoe-olie – Ontstekingsremmend en wordt gebruikt bij artritis, spierpijn, blauwe plekken en eczeem. Kan de poriën verstoppen.
* Druivenpitolie – Niet-allergeen en geschikt voor alle huidtypes.
* Jojoba-olie – Een diep doordringende, antibacteriële olie voor eczeem en acne.
* Kukui-notenolie – Antibacterieel, antioxidant, ontstekingsremmend, licht en met een licht verwarmend effect.
* Olijfolie – Heeft een verwarmend effect en verlicht stijfheid.
Verschillende huidtypes zijn beter geschikt voor verschillende soorten olie. Het is daarom een goed idee om te experimenteren met verschillende soorten voor massagetherapie. Als de ene niet werkt, probeer dan een andere. Sommigen geven misschien ook de voorkeur aan de geur of de effecten van de ene massageolie boven die van een andere. Het aanbod aan massageoliën is vrij groot, dus er is voor vrijwel iedereen wel een favoriete olie te vinden.