Acupressuur is een van de oudste Chinese tradities die wordt gebruikt om veel van onze gezondheidsproblemen te genezen. Het gaat om het gebruik van druk met uw hand, elleboog en andere middelen. Deze vorm van genezing bestaat al meer dan 5000 jaar. Het is een techniek die door velen wordt aanbevolen en wereldwijd wordt gebruikt. Het is een eenvoudige methode als u weet hoe u het moet doen. Acupunctuur is een andere praktijk waarbij naalden worden gebruikt op de drukpunten om kwalen te genezen.
Hoe werkt acupressuur?
Acupressuur is een eenvoudige wetenschap die al veel mensen heeft geholpen. Ons lichaam heeft veel verschillende drukpunten. Door druk uit te oefenen op deze punten worden de nodige organen geactiveerd, wat leidt tot genezing van het zieke lichaam. Het idee achter acupressuur is harmonie van geest en ziel. De opluchting die het geeft door de simpele aanraking en druk kan een ommekeer in het leven betekenen.
Het helpt om de verloren en geblokkeerde energie in de krommingen van uw lichaam weer naar boven te halen. Men gelooft dat ons lichaam wordt opgeladen door de ‘Qi’, uitgesproken als ‘Chi’. De energie beweegt langs de oppervlakken van ons lichaam die bekend staan als ‘meridianen’. Het uitoefenen van druk doet de truc om energie te sturen naar plaatsen waar die al heel lang vastzit.
Twee veelgebruikte manieren om acupressuur toe te passen zijn ‘Shiatsu’ en ‘Jin Sin’. Shiatsu is de gebruikelijke therapie waarbij immense druk wordt gebruikt, terwijl Jin Shin de zachtere vorm van acupressuur is waarbij zachte aanraking en zachte bewegingen worden gebruikt. Ongeacht de acupressuurtechniek is het belangrijkste doel het creëren van een ontspannen sfeer.
Voordelen van acupressuur
Acupressuur is een heel eenvoudig proces en kan zonder veel moeite worden aangeleerd. De beste manier om acupressuur te leren is door het op uzelf uit te proberen. Enkele veel voorkomende voordelen van acupressuur zijn:
- Ontspant uw lichaam en geest
- Verhoogt de bloedcirculatie
- Verlicht stressgerelateerde problemen zoals vermoeidheid, slapeloosheid
- Geneest verwondingen
- Helpt bij menopauze en PMS
- Helpt bij het verlichten van gewrichtspijnen
- Werkt als eerste hulp bij verwondingen
- Bouwt kracht op
- Vermindert arbeidspijn
- Geneest veel voorkomende ziekten zoals verkoudheid, sinusitis, migraine
- Ontspant de spieren
- Helpt bij het verbeteren van spierkracht en -tonus
Voorzorgsmaatregelen
- Leer acupressuur van een gedegen professional
- Zorg dat er iemand om u heen is als u op uzelf oefent
- Vermijd open wonden, operaties, botbreuken, huidinfecties en andere problemen
- Voorkom specifieke drukpunten tijdens de zwangerschap
- Vermijd acupressuur op een volle maag
- Vermijd koude dranken, vooral in de winter
- Draag comfortabele kleding
- Doe acupressuur gedurende een beperkte periode, overdrijf het niet