Moderne alternatieve geneeswijzen en holistische genezers geloven in de kracht van de energie die door ons lichaam stroomt; deze energie straalt ook uit onze geest. Er wordt aangenomen dat dit het belangrijkste transportmiddel is voor het zenuwstelsel van ons lichaam om te communiceren. Ademhalingstechnieken, muziek, aroma’s en kaarsentherapie zijn allemaal manieren waarop we de gelegenheid benutten om na te denken over onze dag, onze geest te laten rusten en zichzelf weer aan te vullen voor verder gebruik. Het grote voordeel van meditatie is echter het vermogen van de geest om zichzelf te transformeren tot een voertuig voor hoger bewustzijn.
Meditatie is een manier om ons bewust te worden van het feit dat er meer is in ons wezen dan alleen onze fysieke activiteit. We hebben zoveel meer potentieel in onze geest opgesloten, bronnen die we nooit aanboren totdat we de kans krijgen om onze geest tot rust te brengen, onze omgeving tot rust te brengen en de deur te openen naar de mogelijkheden die we dagelijks niet onderzoeken. Onze geest is de echte weldoener in deze momenten van stille reflectie en meditatie. Elke dag, keer op keer, zou onze geest zweven als we de kans kregen. Maar vaak wordt de gelegenheid ons ontnomen door de altijd dringende problemen van werk, kinderen en huishoudelijke taken. Aan het eind van de dag is onze geest meestal opgebruikt.
In onze meditatieve staat krijgen gedachten die tijdens de drukte van de dag nooit de kans om gehoord te worden, de kans om naar voren te komen en gehoord te worden. Elke stap die we zetten is een stap in een bepaalde richting voor ons leven. De kans om ons eigen lot te bepalen, onze manifestatie te ontwikkelen van wat wij geloven dat ons leven zou moeten zijn, is de kans die meditatie biedt. Elke actie die we ooit hebben ondernomen, begon als een gedachte. De gedachte werd vervolgens werkelijkheid door onze actie op die gedachte. Zo zijn we in staat om nieuwe gedachten en nieuwe mogelijkheden te produceren in deze tijd van stille reflectie.
Het is in deze kleine momenten van creativiteit en hogere bewuste werking dat onze geest zichzelf geneest van de stress van de dagelijkse activiteiten en een echt niveau van gezonde werking behoudt. Onze geest heeft de kans om te vernieuwen. Herleven. Net als de stervende patiënt die in het laatste uur gereanimeerd wordt, krijgt onze geest de momenten van eenzaamheid die hem in staat stellen zich te hergroeperen en dat wonderbaarlijke vertrouwen in onszelf en de mensheid te herwinnen. Onze geest is net als ons lichaam: we hoeven er niet ongezond uit te zien om ongezond te zijn, en vroeg of laat worden we ziek, tenzij we de kans krijgen om onze basisovertuigingen te laten herleven.
Zo zorgen we voor de voeding die onze geest nodig heeft om gezond te blijven. Sommige mensen kiezen ervoor om dit te doen door middel van gemeenschappelijke aanbidding, anderen door momenten van stille eenzaamheid in de natuur. Weer anderen kiezen voor vernieuwing door stille meditatie en gebed. Welke activiteit we ook kiezen, het belangrijkste is de vernieuwing van onze spiritualiteit en ons geloof in de mensheid.