Angst maakt deel uit van het dagelijks leven. Maar bij sommige mensen uit het zich veel erger dan bij anderen. Angstsymptomen die verder gaan dan de typische uitingen van onbehagen en nervositeit moeten niet worden genegeerd. Hoewel veel mensen op een bepaald moment in hun leven een angstaanval kunnen verwachten, zijn terugkerende episodes van extreme angst zeker niet normaal.
Angst op zich is goed. Het is het waarschuwingssysteem van het lichaam dat er iets mis kan zijn; dat we in een staat van paraatheid moeten komen. Tot deze angstsymptomen behoren een snelle hartslag, een droge mond en plotseling transpireren. Niemand die dit leest is er ooit in geslaagd om aan deze sensaties te ontsnappen.
Maar hoeveel mensen hebben zich in stresssituaties bevonden waarin ze duizelig werden, kortademig werden, pijn op de borst voelden en plotseling moesten plassen? Hoewel dit allemaal veel voorkomende symptomen van alledaagse angst zijn, is de kans groot dat als u ze allemaal voelt, u verder bent gegaan dan de norm en een echte angstaanval ervaart. Als u deze symptomen bij meer dan een paar gelegenheden ervaart, bent u misschien al zover dat u een arts moet raadplegen.
Toch betekenen zelfs deze angstsymptomen niet automatisch dat u een angststoornis hebt. Het menselijk lichaam reageert immers verschillend op verschillende stresssituaties. Voor sommige mensen zou alleen al de gedachte om een podium op te lopen en te spreken voor een grote menigte mensen alle bovenstaande symptomen oproepen zonder dat dit per se hoeft te wijzen op een stoornis.
Maar als u naast het bovenstaande ook een of meer van deze angstsymptomen ervaart, dan is het zeker voorbij het punt waarop u op zijn minst wat onderzoek zou moeten doen. Als u diepe gevoelens van angst begint te ervaren, of zelfs regelrechte angst, voor bepaalde situaties, zelfs als u nog niet eens in de buurt bent van die situaties en u ervaart de fysieke symptomen, dan is de kans groot dat uw angst het punt van een stoornis heeft bereikt. Daarnaast kan isolatie van uzelf van anderen vaak een teken zijn van een ernstiger probleem. Zenuwachtigheid, zenuwachtig gedrag, prikkelbaarheid, springerigheid; dit zijn allemaal normale reacties onder bepaalde omstandigheden, maar als u merkt dat er een verband is tussen het voelen ervan en het geconfronteerd worden met of alleen maar denken aan stressverwekkende omgevingen of gebeurtenissen, kan het tijd zijn om professionele hulp te overwegen.
Angstsymptomen zijn voor de meesten van ons een normaal onderdeel van de dag. Tenzij u aan het werk gaat op uw droombaan en daarna teruggaat naar uw droomleven thuis, is de kans groot dat u vandaag last hebt van een gezwollen pols of een droge mond. Het kan moeilijk zijn om te bepalen of de angst die u voelt normaal is of iets meer. Het ergste wat u kunt doen is uw reacties vergelijken met die van anderen; wat voor hen buitensporig lijkt, kan voor jou eigenlijk normaal zijn. Maar als u merkt dat u deze angstsymptomen ervaart en u zich zorgen maakt, vraag dan zeker advies aan vrienden en familie om de mogelijke bron van uw angst te vinden.