Artritis komt over het algemeen voor in twee vormen: artrose en ontstekingsartritis. In dit artikel bespreken we ontstekingsartritis en natuurlijke kruidenalternatieven voor het verminderen van zwelling en pijn. De populaire optie voor het beheersen van artritispijn is het nemen van voorgeschreven niet-steroïde ontstekingsremmers; deze medicijnen zijn in verband gebracht met hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en leveraandoeningen. Als dat niet aantrekkelijk klinkt, zijn er natuurlijke alternatieven voor ontstekingsreuma. Kruiden zoals boswellia, gember, glidkruid, kurkuma, acacia, hop, heilige basilicum, moederkruid en witte wilgenbast. Gelukkig hebben supplementenfabrikanten geleerd over de ontstekingsremmende eigenschappen van deze kruiden en maken ze ze in verschillende combinaties om de zwelling en pijn te helpen verlichten.
De eerste op de lijst is boswellia, een kruid met een lange gebruiksgeschiedenis als mild ontstekingsremmend kruid voor gewrichtspijn en stijfheid, en opgemerkt door kruidendeskundigen vanwege zijn effectiviteit. De belangrijkste stof in boswellia die bekend staat om zijn ontstekingsremmende werking is boswelliazuur. Als u boswellia koopt, zoek dan altijd naar producten die gestandaardiseerd zijn op boswelliazuur. Gemberwortel staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Gember remt de productie van componenten van het immuunsysteem, cytokinen genaamd, die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Gember staat ook bekend als een COX-1 en COX-2 remmer die de prostaglandinesynthese onderdrukt, wat ontstekingen in het lichaam zou verminderen. Gember stimuleert ook de bloedsomloop en helpt het lichaam vitaal bloed en voedingsstoffen naar de ontstoken delen van het lichaam te brengen.
Skullcap wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt als ontstekingsremmend kruid. Kurkuma, ook bekend als Curcumine, wordt in Azië, India, China en Midden- en Zuid-Amerika al vele jaren gebruikt als ontstekingsremmend kruid. Van de curcuminoïden in kurkuma is klinisch bewezen dat ze ontstekingen verminderen. Kurkuma is ook een krachtige antioxidant die goed is in het bestrijden van schade door vrije radicalen die ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken. Acacia en hop worden beide traditioneel gebruikt tegen ontstekingen en pijn.
Al sinds de eerste eeuw wordt moederkruid gebruikt voor de behandeling van hoofdpijn, koorts, menstruatiestoornissen, artritis en andere pijnen. Volgens een klinisch onderzoek in Engeland kan moederkruid, wanneer het drie tot vier maanden lang wordt ingenomen, de ernst en frequentie van migraine en andere soorten pijn verminderen. Feverfew werkt op dezelfde manier als de klasse pijnstillers die bekend staan als COX-2 remmers. Feverfew vermindert ook de opname van thymidine door witte bloedcellen, waardoor leukotriënen, een ontstekingsvormende chemische stof in het lichaam, minder snel worden aangemaakt.
Tenslotte wordt wilgenbast net als aspirine gebruikt als pijnstiller zonder de bijwerkingen van aspirine. Schietwilg wordt gebruikt bij koorts, verkoudheid, kleine infecties, acute en chronische reumatische aandoeningen, lichte hoofdpijn en pijn veroorzaakt door ontstekingen. Volgens een klinisch onderzoek naar de bast van de witte wilg in Engeland, gaven onderzoekers van het centrum voor Complementaire Gezondheidsstudies aan de Universiteit van Exeter tweeëntachtig deelnemers met chronische artritische pijn ofwel Reumalex, een kruidensupplement met witte wilg, ofwel een placebo. Na twee maanden bleek het kruid met de witte wilg superieur aan de placebopil.
Dit is bij lange na geen volledige lijst van kruiden die goed zijn om ontstekingen in het lichaam te verminderen, maar het is een goed begin om u op weg te helpen naar herstel van ontstekingsartritis. Zoals altijd zijn de uitspraken in dit artikel niet bedoeld om een diagnose te stellen, een ziekte te behandelen, te genezen of te voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u stopt met het gebruik van medicijnen of kruiden in uw dieet introduceert als u op dit moment medicijnen gebruikt.