Droge-ogensyndroom is een veel voorkomend verschijnsel dat miljoenen mensen over de hele wereld veel problemen bezorgt. Het wordt veroorzaakt door de verslechterende kwaliteit van het traanvocht. Een lichamelijk fit en gezond oog is bedekt met een traanfilm. Dat is de vloeistof die achterblijft tussen het knipperen en je ogen nat maakt.
De traanlaag helpt je ogen vrij te houden van infecties en bacteriën. Het geeft het oog een schoon en helder zicht zonder enige irritatie. De traanvoering verwijdert vuil en andere stofdeeltjes die wrijving in je ogen veroorzaken.
Als de productiviteit van vloeistof uit je traanklieren afneemt, leidt dit tot irritatie en droge plekken op het hoornvlies – een reden voor een verzwakt zicht. Dit kan gemakkelijk worden veroorzaakt door verschillende vervuilende factoren in het milieu.
Ouderdom is ook een van de factoren die leiden tot droge-ogensyndroom. Door de toenemende leeftijd produceert ons lichaam minder olie, waardoor er minder vocht wordt geproduceerd. Dit fenomeen komt vaak voor bij vrouwen, die een drogere huid hebben dan mannen. Dit olietekort beïnvloedt je traanfilm.
Andere redenen zoals een heet, droog of winderig klimaat, grote hoogte, airconditioning, sigarettenrook en luchtvervuiling kunnen droge ogen veroorzaken. Je kunt met dit probleem te maken krijgen tijdens het lezen of lange uren achter de computer werken. Knipper met je ogen om ze nat en gezond te houden.
Het dragen van contactlenzen zorgt ook voor droge ogen. Bepaalde medicijnen, schildklierproblemen, vitamine A-tekort, ziekten zoals Parkinson en Sjogren kunnen ook een reden zijn voor droge ogen. Een hormonale verandering tijdens de menopauze zorgt voor problemen bij vrouwen.
Je kunt een oogje houden op bepaalde tekenen en symptomen, die gemakkelijk kunnen worden opgespoord als je lijdt aan het droge-ogensyndroom. Jeuk, een branderig gevoel, irritatie, roodheid, vermoeidheid van het oog, slijm rond je oog en nog veel meer kunnen de bekende tekenen zijn.
Vetzuren zijn erg belangrijk voor zowel onze ogen als ons lichaam. Het helpt bij het produceren van de juiste hoeveelheid energie voor je lichaam en bij het behouden van een goede geestelijke gezondheid. Dit tekort aan vetzuren kun je opvangen via je voeding.
In wezen zijn er twee categorieën Omega 3 en Omega 6 die in een verhouding van 4:1 moeten worden ingenomen. De consumptie van amandelen, walnoten en hun olie, zaden van sesam, zonnebloem en hun olie is zeer goed. Een dieet met bernagie-olie, druivenpitolie, teunisbloemolie, sojaolie en volle granen kan heel nuttig zijn om droogheid in je ogen te voorkomen.
Omega 3 zit in koudwatervis zoals zalm, makreel, sardines en haring. Verse groenten, lijnzaad, walnoten en canola olie kunnen helpen om droog oog syndroom te voorkomen.
Eenvoudige remedie
Dompel een kleine handdoek in warm water en wring hem uit. Houd deze handdoek liggend 15 minuten op je oogleden. Doe dit minstens drie keer per dag.
Waarschuwing: De lezer van dit artikel moet alle voorzorgsmaatregelen in acht nemen tijdens het volgen van de instructies over de huismiddeltjes uit dit artikel. Vermijd het gebruik van deze producten als je er allergisch voor bent.