Tegenwoordig is er een grote behoefte onder Nederlanders met overgewicht om die overtollige kilo’s kwijt te raken. Gezond zijn leidt niet alleen tot een gezondere levensstijl, maar verlicht ook letterlijk hun last en verbetert hun algehele welzijn.
Er is een lange lijst met dieetopties beschikbaar. Er zijn trainingsprogramma’s, fitnessapparaten, voedingssupplementen, dieetvoeding en -drankjes, dieetpillen – er zijn zelfs zeepjes die beweren u te helpen kilo’s te verliezen terwijl u een bad neemt.
Een andere optie om die ongewenste kilo’s kwijt te raken is op kruidenbasis.
Er is veel vraag naar afslankproducten op basis van kruiden voor mensen die op een natuurlijke manier willen afvallen. Als u echter kruidensupplementen neemt om af te vallen, moet u langer wachten op de resultaten vanwege de subtielere effecten van medicijnen die afkomstig zijn van planten en natuurlijke kruiden.
Hier zijn enkele opties voor gewichtsverlies op basis van kruiden die u zou kunnen overwegen:
- Kruidenproducten voor gewichtsverlies
Er zijn nu veel kruidenproducten voor gewichtsverlies op de markt. U kunt op internet kijken en daar vind u een heleboel pillen en producten voor gewichtsverlies op basis van kruiden.
Wees echter voorzichtig, want er zijn producten die beweren veilig en natuurlijk te zijn omdat ze kruiden bevatten, maar sommige hebben bijwerkingen omdat er geen uitgebreid onderzoek is gedaan naar de effecten van deze producten.
Hier zijn enkele ingrediënten en chemicaliën waaruit sommige kruidenproducten voor gewichtsverlies bestaan waar u voor moet oppassen, omdat ze schadelijke effecten op uw gezondheid kunnen hebben:
Senna. Dit is een laxeermiddel op basis van kruiden. Senna is een hoofdingrediënt in afslankthee en het werkt door de dikke darm te stimuleren. Het nadeel van dit kruid is uitdroging. Het kan ook leiden tot problemen met de dikke darm en het kan verslavend worden. Sommige mensen kunnen, als ze eraan verslaafd zijn, geen stoelgang meer doen zonder, dus pas op.
Chroom picolinaat. Dit is een synthetische verbinding die voorkomt in kruidenproducten voor gewichtsverlies. Chroom is een voedingsstof die de bloedsuikerspiegel helpt reguleren. Als dit ingrediënt echter in hoge doses wordt ingenomen, kan het schade aan de chromosomen veroorzaken. Het kan ook leiden tot uitdroging.
Sint-janskruid. Dit supplement verhoogt de productie van een chemische stof in de hersenen. Bij onjuist gebruik kan het oog- en huidgevoeligheid, licht maag-darmklachten, vermoeidheid en jeuk veroorzaken.
Hoewel veel kruidenproducten beweren veilig en natuurlijk te zijn, is het beter om de ingrediënten nauwkeurig te onderzoeken en onderzoek te doen naar de effecten van het product zelf voordat u voor deze plantaardige dieetpillen gaat.
- Biologisch voedsel.
Liefhebbers van biologische voeding geloven dat het consumeren van biologische lekkernijen zowel hun lichaam als het milieu helpt.
Iemand die biologisch geteelde eieren en groenten koopt, beweert gezonder te zijn en geeft geen geld uit aan dokters en recepten, omdat ze daardoor gezonder blijven en niet naar het ziekenhuis hoeven. Dit kan ook een optie zijn voor mensen die op hun gewicht letten, omdat bekend is dat biologische voeding vriendelijker is voor uw gewicht dan chemisch bewerkte voedingsmiddelen.
- Groene thee.
Studies tonen aan dat de inname van groene thee of groene thee-extracten extra calorieën verbrandt. Ook kan groene thee met cafeïne de vetverbranding met wel 40% verhogen en zo vet verminderen.
Dit is een goede optie voor mensen die willen afvallen. In een onderzoek bleek dat mensen die groene thee gebruikten 2 tot 3 keer meer gewicht verloren dan mensen die geen groene thee dronken.
Deze resultaten tonen aan dat groene thee een natuurlijk product is voor de behandeling van obesitas. Het is dus ook een gezondere voedingsoptie, om nog maar te zwijgen van de goede effecten die het heeft op het lichaam in vergelijking met cafeïne. Een kopje thee geeft onmiddellijk energie zonder de bijwerkingen van cafeïne.
- Cafeïne.
Koffie geeft een energieboost om de vetverbranding te verhogen. Cafeïne zorgt er ook voor dat u actiever wordt, waardoor u sneller calorieën verbrandt.
- Onsterfelijkheidskruid
Van dit kruid, waarvan de wetenschappelijke naam Gymnostemna Pentaphyllum is, is bekend dat het de volgende voordelen heeft:
- verhoogt een gezonde bloedstroom
- vermindert slagaderverstopping
- helpt bij een gezonde bloeddruk
- verhoogt de vetverbranding
- Appelciderazijn
Er bestaan pillen en voedingssupplementen met appelciderazijn als hoofdingrediënt. Hier zijn de voordelen van deze plantaardige optie:
- gewichtsverlies
- verbeterd cholesterolgehalte
- verbeterde hoge bloeddruk
- helpt reumatoïde artritis voorkomen