Het is lente en daarmee ook stuifmeel, de belangrijkste oorzaak van hooikoorts. Begin u vandaag nog voor te bereiden en u kunt de waterige ogen, loopneus en lage energie die gepaard gaan met hooikoortsallergieën verminderen.
Hoe verminderen we de symptomen van hooikoorts? Simpel gezegd verminderen we de blootstelling aan pollen. Laten we eens kijken naar een typisch huis en begrijpen hoe we de blootstelling aan pollen kunnen verminderen.
Hoewel het niet altijd mogelijk is, helpt het echt om thuis airconditioning te gebruiken. Hoewel we allemaal genieten van het briesje van een open raam, zal dat briesje de pollen meevoeren die we buiten willen houden. Daarom hebben we airco nodig om de binnenkant van ons huis aangenaam te houden. Omdat er wat pollen binnenkomen als de deur open en dicht gaat, moeten we ervoor zorgen dat het filter in goede staat is. Meestal gebruikt het airconditioningsysteem hetzelfde filter als de oven. Gebruik een hoogwaardige filter. Deze zijn veel effectiever dan de filters uit de kelder van een bouwmarkt. Vervang het filter vervolgens maandelijks tijdens het hoogseizoen voor hooikoorts. Het is een kleine prijs voor een beetje schonere lucht.
De volgende aanbeveling is eenvoudig en niet duur. Wanneer u en uw kinderen thuiskomen na het werk of na het spelen, neem dan een douche en trek pas gewassen kleren aan. Uw haar, huid en kleren zijn ideale plaatsen om pollen te herbergen, dus breng de avond niet door in uw eigen persoonlijke pollenwolk. Deze extra pollenvrije tijd zal u helpen om te herstellen van de dag en helpt uw lichaam om zich klaar te maken voor een rustgevende slaap.
Draag een stofmasker als u het huis schoonmaakt. Veel afstof- en stofzuigapparaten brengen bijna net zoveel stof en pollen terug in de lucht als ze eruit halen. Een stofmasker voorkomt dat u een “snoot vol” stuifmeel krijgt tijdens het schoonmaken. Over stofzuigers gesproken, u zou echt een HEPA-stofzuiger moeten hebben of op zijn minst een met een HEPA-filter na de zakfilter. Dit vermindert de hoeveelheid pollen en andere slechte stoffen die u weer in de lucht in huis brengt.
Nu alles schoon en opgeruimd is, zou de klus geklaard moeten zijn. Als u thuis nog steeds last hebt van niezen, is de volgende verdedigingslinie een HEPA luchtreiniger. Zet een kleine HEPA luchtreiniger in elke slaapkamer en zet deze overdag op de hoogste stand. Dit creëert een schone luchtbel waarin uw gezin rustig kan slapen. Als er een familiekamer of een andere gemeenschappelijke ruimte is, zet daar dan een luchtreiniger zodat u vlak voor het slapengaan maximaal schone lucht krijgt.
Tot slot helpt het ook om een zonnebril te dragen, en tuinklusjes te vermijden.
Als uw gezin nog steeds niest, ga dan naar uw huisarts voor medicijnen tegen hooikoortsallergie. Er zijn een aantal nieuwe medicijnen die de T-cellen blokkeren die de loopneus als gevolg van pollen veroorzaken.