In de strijd tegen acne werken vitamine A en E beide op vrijwel dezelfde manier en bieden ze allebei grote voordelen bij het voorkomen van acne. Het spreekt voor zich dat het cruciaal is om dagelijks voldoende van deze vitamines binnen te krijgen om een heldere, gezonde huid te behouden en te voorkomen dat acne een probleem wordt.
Vitamine A bestrijdt acne in de eerste plaats door het beschermende weefsel van de huid te versterken. Daarnaast vermindert het de talgproductie (olie) in de huid. Deze combinatie helpt de huid beter in staat te zijn om acne te bestrijden en bovendien is deze gezonde huid, met minder talg, minder vatbaar voor acne-uitbraken. Verder is vitamine A een zeer krachtige antioxidant die helpt het lichaam, inclusief de huid, te ontdoen van schadelijke toxines en vrije radicalen, waardoor het helpt de huid te zuiveren van vele problemen, waaronder acne. Vitamine A wordt meestal ingenomen in combinatie met carotenoïden, wat de werking tegen acne versterkt.
Vitamine E is ook een antioxidant. Hoewel vitamine E niet zo sterk is als vitamine A, helpt het toch om de huid te ontdoen van gifstoffen die tot acne kunnen leiden en helpt het bestaande acne te verhelpen. Vitamine E bevordert ook weefselherstel en genezing van de huid, twee belangrijke aspecten die helpen om zowel de huid te versterken als te voorkomen dat schade veroorzaakt door acne blijvend wordt. Bovendien voorkomt vitamine E celbeschadiging door de oxidatie van lipiden (vetten) en de vorming van vrije radicalen te remmen.
Zoals te zien is, werken beide vitamines op vrijwel dezelfde manier bij de bestrijding van acne. Ze helpen allebei de huid te versterken, en een gezondere, sterkere huid is minder vatbaar voor acne. Beide zijn bovendien antioxidanten en helpen de huid te zuiveren van acne en toekomstige uitbraken te voorkomen. Het verschil is dat vitamine A de talgproductie vermindert en vitamine E het herstel en de genezing van weefsel bevordert. In combinatie zijn deze vitamines uiterst effectief bij de bestrijding van acne.
Zowel vitamine A als vitamine E zijn uiterst belangrijke vitamines en een tekort aan een van beide kan leiden tot acne. Het dagelijks innemen van gezonde hoeveelheden van deze vitamines kan helpen om bestaande acne te bestrijden en het lichaam in staat stellen om verdere acne-uitbraken beter te voorkomen. Simpel gezegd: beide vitamines zouden deel moeten uitmaken van elke methode die wordt gebruikt om acne te bestrijden en moeten zwaar worden meegewogen bij het zoeken naar vitaminesupplementen tegen acne.