U leest elke dag websites en u wordt gebombardeerd met informatie over gezondheid en fitness. Advertenties en artikelen die bedoeld zijn om de lezer de broodnodige informatie te geven over de stand van zaken op het gebied van fitness en gezondheid in de wereld van vandaag, en wat wij als verantwoordelijke burgers zouden moeten doen. Maar denk eens even na. Hoe bepaalt u uw huidige fitness- en welzijnsniveau? Vraagt u huisarts of u fit en gezond bent? Waarschijnlijk niet. Hij geeft u ook geen methode om zelf de status te bepalen.
Fitnesscentra zijn er in overvloed in dit land en de meeste hebben adviseurs die uw fitnessniveau kunnen testen. Hoe zit het met uw welzijnsniveau? Zijn die hetzelfde? Ze zijn niet hetzelfde, maar ze zijn wel sterk afhankelijk van elkaar om u gezond te houden.
Fit zijn en gezond zijn zijn totaal verschillende voorwaarden. Uw welzijn hangt af van uw immuunsysteem en van de vitaminen, supplementen en voeding die u uw immuunsysteem geeft. Fitte mensen kunnen soms onwel zijn. En gezonde mensen kunnen soms onfit zijn. Maar als u die twee combineert en gezonde principes gebruikt op basis van een schoon leven, lichaamsbeweging en gezond eten, bereikt u een evenwichtstoestand waarin u zowel fit als gezond bent.
De meeste mensen nemen niet de tijd om de voordelen van fit en gezond zijn volledig te begrijpen. We lezen en absorberen de informatie die we via de media en gezondheidsorganisaties krijgen, zonder er ooit over na te denken of we alle informatie krijgen die we nodig hebben, of alleen het deel dat winstgevend is om te zien of te horen. Fitnessscholen hebben uw maandelijkse bijdragen nodig om operationeel te blijven. Ze maken zich niet echt zorgen over de conditie van uw immuunsysteem. Fysieke fitheid is alleen een conditie van het lichaam. Ziekenhuizen en dokters hebben jou als patiënt nodig om operationeel te blijven; ze willen dat u weet dat u fit en gezond moet zijn, maar laten vaak belangrijke stukken weg die uw welzijn beïnvloeden en dus uw vermogen om fit te zijn.
Hoe zit het met eetgewoonten? Hoe zit het met vitamines? Welke rol speelt onze dagelijkse inname in onze gezondheid, ons welzijn en onze fitheid? Meer dan men u heeft doen geloven of begrijpen. Het vermogen van het lichaam om gezond te blijven onder andere dan ideale omstandigheden is een direct gevolg van de voeding die we dagelijks binnenkrijgen. Ook het vermogen van de geest om gezond te blijven is een direct gevolg van de voeding die we binnenkrijgen. Het menselijk brein ontwikkelt zich bijvoorbeeld niet goed zonder de noodzakelijke hoeveelheid eiwitten in onze dagelijkse voeding. Geen proteïne, geen intelligentie. Geen intelligentie, dan is geen van de andere toestanden haalbaar.
Onze spirituele input is een bepalende factor bij het vaststellen van ons fitnessniveau. We hebben allemaal het voordeel van spirituele reflectie nodig, als een manier om onszelf te reinigen van de stress van ons dagelijks leven. Spiritualiteit is een manier om onszelf te verzekeren van een vernieuwing en wedergeboorte van onszelf als mens. Fitness omvat de gezondheid van ons lichaam als geheel en in dit opzicht omvat het ook de geest. Het is een toestand van het hele lichaam. Fitness is een toestand van welzijn voor ons fysieke lichaam.