Waardoor ontstaat het carpale tunnelsyndroom? Hoewel er veel professionele meningen zijn over dit onderwerp, geven de meeste geen nauwkeurige beschrijving van hoe het carpale tunnelsyndroom eigenlijk ontstaat.
Waar men het wel over eens is, is dat de buigpezen en de n. medianus in een veel kleinere ruimte werken dan voor het begin van de symptomen. Veel professionals zeggen dat het de zwelling van de betrokken weefsels is die de ruimte verkleint en anderen zeggen dat het wordt veroorzaakt door een spierdisbalans tussen de buig- en strekspieren die ervoor zorgt dat de handwortelbeentjes in de carpale tunnel verschuiven, waardoor de carpale tunnel veel kleiner wordt.
Na veel onderzoek ben ik van mening dat de zwelling een secundair effect is van de negen buigpezen en de n. medianus die door de carpale tunnel moeten glijden die kleiner is geworden door een spierdisbalans.
Hoe wordt de carpale tunnel kleiner? De carpale tunnel neemt in omvang af omdat de buigspieren die de handen sluiten dagelijks worden getraind bij vrijwel elke activiteit die we uitvoeren en ze sterker, korter en strakker worden dan de strekspieren die de handen openen, waardoor de handwortelbeentjes naar binnen schuiven, de carpale tunnel inzakt en kleiner wordt. Terwijl de pezen en de n. medianus heen en weer glijden in de veel kleinere ruimte, ontstaat er wrijving tussen de weefsels.
Wat veroorzaakt wrijving in de carpale tunnel? Wrijving tussen de buigpezen en de n. medianus in de carpale tunnel veroorzaakt ontsteking en zwelling, waardoor de n. medianus onder druk komt te staan, wat resulteert in het carpale tunnelsyndroom. Dit is de reden dat chirurgen de handwortelbeentjes doorsnijden, zodat er meer ruimte ontstaat voor de buigpezen en de n. medianus om te bewegen. Als de carpale tunnel wordt teruggebracht naar zijn oorspronkelijke grootte, vóór het begin van de symptomen, wordt de wrijving en zwelling geëlimineerd en verdwijnen de symptomen.
Het voortdurend herhaaldelijk buigen van de pols en vingers terwijl er al symptomen zijn, zal de bestaande aandoening uiteindelijk nog meer verergeren en leiden tot mogelijke onomkeerbare schade aan de buigpezen, bloedvaten en de n. medianus in de carpale tunnel.
Hoe kan het carpale tunnelsyndroom worden geëlimineerd? Door het rekken en verlengen van de te beperkende buigspieren die de handen sluiten en het versterken en verkorten van de strekspieren die de handen openen, kan de carpale tunnel weer zijn normale grootte aannemen, waardoor de pezen en de n. medianus minder worden belast, waardoor ook de wrijving verdwijnt en de carpale tunnelsymptomen verdwijnen.
Nu is het tijd om stappen te ondernemen om het carpale tunnelsyndroom te voorkomen en/of te elimineren door te beginnen met een rek- en oefenprogramma voor uw handen. Spreek met uw arts of neem vandaag nog contact op met een gecertificeerde therapeut om een goed rek- en oefenprogramma te implementeren om u sterk, gezond en blessurevrij te houden.