Medicijnen voorschrijven aan zwangere vrouwen is een complex proces.
Voordat verloskundigen en gynaecologen beslissen welke dosis van welk medicijn een aandoening het beste kan behandelen zonder schadelijke bijwerkingen voor de moeder en de baby, houden ze rekening met de leeftijd van de patiënt, de algemene gezondheid, het aantal maanden voor de bevalling, de tolerantie voor medicijnen en eventuele andere medicijnen die de zwangere patiënt gebruikt.
Het voorschrijven van oefeningen aan zwangere vrouwen moet net zo wetenschappelijk en nauwkeurig gebeuren. Het type, de intensiteit, de frequentie en de duur van een “dosis” lichaamsbeweging zijn allemaal van cruciaal belang. De gezonde, krachtige training van de een kan gevaarlijk zijn voor de ander. Deze gevaren kunnen groter zijn bij zwangere vrouwen omdat de kans op verrekkingen en andere ernstige bijwerkingen voor de aanstaande moeder groter is.
Als de oefeningen echter binnen een normaal, gemiddeld bereik worden uitgevoerd, zullen ze geen effect hebben op de algehele conditie van de zwangerschap en vooral niet op de bevalling.
Zwangerschap
Een moeder moet tijdens haar zwangerschap prenatale zorg van goede kwaliteit krijgen. Ze moet voorbereid zijn op een normale bevalling van een gezonde baby. Complicaties moeten koste wat het kost worden voorkomen.
Al deze dingen komen erop neer dat een zwangere vrouw zodanig verzorgd moet worden dat ze niet gedwongen wordt om zwaar werk te doen, maar ook niet in bed moet blijven liggen en inactief moet zijn tot ze bevalt van haar baby.
Bijgevolg varieert de toestand van een zwangere vrouw in relatie tot de groei en ontwikkeling van de baby in haar baarmoeder. Daarom is het noodzakelijk dat haar arts tijdens haar bezoek de juiste begeleiding geeft op het gebied van gezondheid.
Bovendien is het belangrijk om het leven van de zwangere vrouw actief te houden om een goede gezondheid te bevorderen, niet alleen voor haar maar vooral ook voor de baby.
Fysieke condities zoals bloeddruk, gewicht en gezondheidstoestand worden meestal gecontroleerd tijdens het bezoek van de zwangere vrouw aan haar arts. Daarom is het belangrijk op te merken dat lichaamsbeweging de belangrijkste factor kan zijn om deze aspecten in goede conditie te houden.
Volgens gezondheidsdeskundigen heeft een zwangere vrouw adequate fysieke en emotionele informatie nodig om zich voor te bereiden op de bevalling. Ze heeft praktische gezondheidsboodschappen nodig om zichzelf en de baby gezond te houden.
Voor moeders of aanstaande moeders die nog niet weten waarom ze een beetje moeite moeten doen om aan gematigde, normale lichaamsbeweging te doen, volgt hier een lijst met enkele van de voordelen, zodat u begrijpt waarom zwangere vrouwen regelmatig moeten bewegen:
- Weerstand tegen vermoeidheid
Als spieren vermoeid raken, produceren ze minder kracht. Om een taak uit te voeren, zoals traplopen of sneeuwruimen, moeten er meer spiereenheden worden aangesproken om de vermoeide spieren te ondersteunen.
De vermoeide spieren zijn zowel minder efficiënt als minder effectief. Dit zal de zwangere vrouw alleen maar meer belasten vanwege het gewicht dat er elke dag bijkomt. Daarom leiden vermoeide spieren meestal tot kramp in de benen of pijnlijke spieren.
Wat elke zwangere vrouw moet weten is dat lichaamsbeweging de conditie van de spieren verbetert en hun vermogen om langer te werken zonder vermoeid te raken.
- Verminder rugpijn
Zelfs als u zit of staat, zijn sommige spieren aan het werk en zulke relatief gemakkelijke houdingen kunnen sommige spieren belasten en vermoeidheid veroorzaken. De spieren van de onderrug kunnen bijvoorbeeld uitgeput en versleten raken door de inspanning om rechtop te blijven staan als een zwangere vrouw enkele uren stilstaat.
Met lichaamsbeweging kan een zwangere vrouw deze fout corrigeren door haar houding te ontwikkelen.
- De hoeveelheid zuurstof verhogen
- Arbeid en lichaamsbeweging zijn afhankelijk van glycogeen, een stof die door het lichaam wordt aangemaakt uit complexe koolhydraten en die wordt opgeslagen in spieren en lever. De voorraad glycogeen in de spieren bepaalt en beperkt de duur van de activiteit. Lichaamsbeweging put het glycogeen in de spieren uit en leidt tot vermoeidheid.
- Wanneer glycogeen echter uitgeput raakt door inspannende activiteit, wordt het vervangen in grotere hoeveelheden dan voorheen, alsof het lichaam de behoefte herkent om een grotere voorraad brandstof aan te leggen.
- Oxidatie is dus essentieel voor het omzetten van glycogeen in de energie die zwangere vrouwen nodig hebben om een vinger te bewegen, een spier te buigen of de longen en het hart te oefenen voor wat blaasactie tijdens een normale bevalling.
Dit zijn slechts enkele van de vele voordelen die lichaamsbeweging zwangere vrouwen kan bieden. Trouwens, er is helemaal niets mis mee als een zwangere vrouw een paar gematigde oefeningen doet. Het enige belangrijke om te onthouden is dat u het beste uw arts kunt raadplegen voordat u begint met een trainingsprogramma, of u nu zwanger bent of niet.