Depressie bij vrouwen is onbetwistbaar, waarschijnlijk omdat vrouwen over het algemeen emotioneler zijn dan hun mannelijke tegenhangers. Het trieste is dat vrouwen het moeilijk vinden om deze aandoening te overwinnen. Er zijn eigenlijk een heleboel meest voorkomende vormen van depressie bij vrouwen, die deskundigen hebben ingedeeld. Hieronder volgen er echter een paar waar vrouwen zich gemakkelijk in kunnen vinden.
Postnatale depressie
Deze vorm van depressie bij vrouwen treedt enkele maanden na de bevalling op. Deze aandoening is te wijten aan drastische veranderingen in levensstijl, constante afhankelijkheid van andere mensen en een gevoel van toenemende verantwoordelijkheid. Wat er gebeurt, is dat jonge moeders het moeilijk vinden om bepaalde dingen die het moederschap met zich meebrengt op de juiste manier en sneller te doen, zoals de nieuwe verantwoordelijkheid om hun kind te verzorgen.
Om deze aandoening te overwinnen, zal het geen zin hebben om te forceren de rol van een liefhebbende moeder te spelen, vooral als u in het begin geen gevoelens voor uw kind herkent, wat vrij normaal is. Doe het rustig aan in uw eigen tempo, maar zorg ervoor dat u de aanpassingsperiode niet verlengt. Vergeet niet dat het uw plicht is om voor uw baby te zorgen. En als u eenmaal gewend bent en begint te wennen aan uw rol als moeder, zult u het beter doen dan u dacht. Als uw familie of vrienden hulp aanbieden, accepteer die dan, want u heeft tijd nodig om weer normaal te worden na uw terugkeer uit het ziekenhuis.
Leeftijdsafhankelijke depressie
Depressie bij vrouwen kan samenhangen met leeftijd. Vrouwen in de climacterische leeftijd kunnen last hebben van depressie. De hormonale achtergrond van het organisme van vrouwen verandert in deze periode en meestal wordt dan een depressie waargenomen. De menopauze leidt ook tot psychologische druk die vrouwen kan verstoren.
Om deze aandoening te overwinnen, moet u proberen uw dagelijkse routine niet te veranderen. Houd in gedachten dat climacteric niet het einde van de wereld betekent. Alleen jij kent de veranderingen die u overkomen, tenzij u natuurlijk de woorden verspreidt. De menopauze is een natuurlijke fase in het leven waar alle vrouwen, dus zonder uitzondering, doorheen moeten. Maak er daarom geen drama van. Overleg met uw arts of hormonale therapie u goed kan doen.
Maandelijkse depressie
Maandelijkse depressie bij vrouwen verwijst naar premenstrueel. Deze aandoening kan worden vastgesteld enkele dagen voor de menstruatieperiode, tijdens of vlak erna, of afhankelijk van een bepaald vrouwenonderscheid.
Omdat u geen manieren hebt om deze aandoening te verbergen, wilt u misschien een aantal manieren overwegen om ermee om te gaan, zoals thuisblijven of geen belangrijke plannen maken. Waarschijnlijk heeft u al gemerkt in welke periode van uw cyclus u deze aandoening niet onder controle hebt. Daarom is het gemakkelijker voor u om uw activiteiten vooruit te plannen en de dagen dat u niet actief kunt zijn te “sparen”.
Depressie bij vrouwen geassocieerd met uitputting
Deze aandoening wordt ook chronische vermoeidheid genoemd. Dit komt meestal voor als u uw krachten overschat en als u meer verantwoordelijkheden hebt voor de taken die u op u neemt. Daarom is het belangrijk dat u werk afwisselt met rust, anders komt er een tijd dat u uw werk niet meer kunt doen en lijdt onder deze aandoening. Om een uitputtingsdepressie bij vrouwen te voorkomen, maak er een punt van om een volledige dag rust te nemen op uw vrije dag. Lichamelijke en geestelijke rust is essentieel om productief te blijven in uw werk.