Defecte traanklieren zijn misschien niet iets waar u aan denkt, totdat u last krijgt van pijn, jeuk en een prikkend gevoel die gepaard kunnen gaan met droge ogen. Droge ogen kunnen meer zijn dan een kleine hinder; ernstige droogheid kan leiden tot schaafwonden aan het hoornvlies en mogelijk blindheid als het niet wordt behandeld.
Duizenden mensen boven de 50 hebben last van de symptomen van droge ogen. Voor sommigen is dit een incidentele ervaring, terwijl anderen moeten leren omgaan met voortdurende droogheid.
De oorzaken van droge ogen zijn divers. Ze kunnen onder meer bestaan uit decongestiva, antihistaminica, bloeddrukmedicatie, winterwind, airconditioning en verwarming binnenshuis. Wat de oorzaak ook is, er zijn verschillende natuurlijke remedies en preventieve maatregelen die u kunt nemen om uw ogen vochtig te houden.
Roken: Simpel – stop ermee. Het is aangetoond dat roken uw ogen uitdroogt. Bovendien verhoogt roken het risico op staar, glaucoom en maculaire degeneratie.
Ventilatieopeningen in auto’s: Ventilatieopeningen die op uw gezicht en ogen zijn gericht, kunnen het vocht in uw ogen snel doen verdwijnen. Zorg ervoor dat u de ventilatieopeningen van uw ogen af richt of draag een zonnebril ter bescherming.
Omega-3: Een recent onderzoek uit Japan heeft aangetoond dat omega-3-supplementen kunnen helpen bij het voorkomen van het droge-ogen-syndroom.
Vitamine A: Het nemen van een vitamine A-supplement of het eten van vitamine A-rijke voedingsmiddelen zoals zalm of eieren kan helpen om uw ogen vochtig te houden.
Knipperen: In dit elektronische tijdperk brengen velen van ons veel tijd door met staren naar een computer- of telefoonscherm. Dit kan zelfs milde gevallen van droge ogen irriteren. Wanneer u zich concentreert, hebt u de neiging om minder vaak te knipperen. Als u minder vaak knippert, verdampt het vocht in uw ogen sneller. Kijk regelmatig even weg van uw computer (of televisie) en neem een knipperpauze. Uw ogen zullen u dankbaar zijn.
Bevochtigen: Een lage luchtvochtigheid kan uw ogen snel uitdrogen. Vooral in de winter kunnen uw ogen tijdens het slapen uitdrogen. Schaf indien mogelijk een luchtbevochtiger aan voor de ruimtes waar u veel tijd doorbrengt.
Vergeet niet om gedurende de dag ook voldoende water te drinken en gebruik voor extra verlichting bevochtigende oogdruppels (verkrijgbaar bij elke apotheek).
Uw ogen zijn een van uw kostbaarste bezittingen. Denk eens even na over hoe het leven er zonder uw ogen uit zou zien. Het is belangrijk om ze niet als vanzelfsprekend te beschouwen. Hopelijk helpen deze remedies. Als dat niet het geval is of als het probleem aanhoudt, ga dan naar een oogarts.