Veel mensen zwerven over de aarde in de overtuiging dat ze de kracht en de macht missen om hun doelen te bereiken. Dit negatieve mechanisme houdt hen vast. U kunt gemotiveerd raken en gezonder leven door simpelweg tegen uzelf te zeggen “Ik kan het”.
Hoe vertelt u uzelf dat u het kan?
Zeg gewoon dat ik vandaag een korte wandeling ga maken. Morgen loop ik iets langer dan de eerste dag. U moet controle hebben over uw gedachten, acties, gedragingen, enz. door uw geestkracht op te bouwen. Maar als u uw geest er niet toe zet en besluit dat u niet actief wilt worden, dan leeft u alleen maar een leven vol tekortkomingen. Uw negatieve overpeinzingen zullen het doel om uw gedachten onder controle te krijgen tenietdoen. Zeggen dat ik het later wel zal doen, is nog zo’n negatieve reflectie. Dit heet uitstelgedrag en leidt tot luiheid. Luiheid leidt tot zwakke spieren en gewrichten, wat geleidelijk leidt tot medische problemen.
Neem controle over uw gedachten. Als u iets graag genoeg wilt doen, zult u doen wat u moet doen om te komen waar u wilt zijn. U moet een doel stellen en u daaraan houden. Maak plannen die u helpen om uw doelen te bereiken en onderneem elke dag actie om het te bereiken. Als u opgeeft, is dat een teken dat u geen vertrouwen in uzelf hebt en een duidelijke indicatie van zwakte. U heeft geloof nodig om sterk te blijven. U heeft ook positief denken nodig om te streven.
Goede resultaten:
Een positieve houding geeft u een jumpstart naar een gezonder leven. Blijf doorzetten. Stop niet als u eenmaal begonnen bent, maar ga door tot u uw doel bereikt hebt. Als het moeilijk wordt en u denkt dat u niet verder kunt, onthoud dan: ik kan het. Uw hoofd omhoog en uw geest open. Sta niet stil bij iets wat u niet kunt veranderen, maar richt u op de dingen die u wel kunt veranderen.
Hoe positief blijven leven:
Om positief te blijven moet u uw gevoelens toegeven en ze uiten. Als u zich depressief of gefrustreerd voelt, zeg het dan gewoon hardop. Er is niets mis met het tonen van emoties. Houd de controle en spreek uit wat u voelt.
U moet praten over hoe u zich voelt en uzelf niet de schuld geven, maar proberen te achterhalen waarom u zo depressief of gefrustreerd bent. Als u er niet in slaagt om uw intenties of redenen te ontdekken, zult u minder controle hebben, vooral als u niet begrijpt wat u nodig hebt of wilt. Maak u geen zorgen over de oorzaak, zoek liever naar uw wensen en behoeften en de oorzaak zal naar u toe komen.
Hier is een aanwijzing die u kan helpen om te komen waar u wilt zijn. U moet op zoek gaan naar een goed rolmodel en vertrouwd raken met hun manier van positief denken. Probeer positief te praten en vermijd negatieve gesprekken. Zoek steun bij vrienden en familie.
Beloon uzelf met een massage of luister naar uw favoriete muziek. Maak een plan en blijf erbij, wat er ook gebeurt. Onthoud dat u kunt doen wat u wilt en blijf denken aan de goede dingen en niet aan de slechte dingen. Hierdoor zult u zich beter voelen en een gelukkiger persoon worden. Als u gelukkig bent, zult u gezonder leven. En vergeet niet om een doel te stellen – maak het alleen niet zo ambiteus dat u het niet kunt halen.