Onderzoekers hebben veel tijd besteed aan het onderzoeken van de effecten van lachen. Ze hebben ontdekt dat lachen patiënten kan helpen herstellen van ziektes, omdat het de bloeddruk verlaagt, het niveau van stresshormonen vermindert en het immuunsysteem van het lichaam weer oplaadt. Van lachen is ook bekend dat het de natuurlijke pijnstillende stoffen van het lichaam vrijmaakt, wat zorgt voor een algeheel gevoel van welzijn. Dit is het resultaat van het stimuleren van de bloedstroom en het ondersteunen van het hart.
Er wordt wel gezegd dat lachen ongeveer dezelfde voordelen heeft als aerobics, maar dan zonder de pijn die soms gepaard gaat met lichaamsbeweging. Lachen helpt ook om de insuline- en bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hoewel wetenschappers patiënten niet aanraden om te stoppen met hun dieet of trainingsschema, zeggen ze wel dat lachen zeker helpt. Artsen hebben ontdekt dat lachen ook een effect heeft op virussen, bacteriën, kanker en hartziekten. Ze stelden vast dat hun patiënten hun immuunsysteem versterkten door alleen maar naar grappige video’s en films te kijken.
Lachen is een van de eerste dingen die we als baby’s leren. Wetenschappers merken op dat baby’s die het snelst glimlachen, over het algemeen vaker werden toegelachen. Als ouders gelukkig zijn en glimlachen, is het vanzelfsprekend dat de baby waarschijnlijk ook snel zal glimlachen. Er is veel onderzoek gedaan naar kinderen en wetenschappers ontdekten dat lachen kinderen hielp om pijn te verdragen en ook effectief was in het genezingsproces. Dit is een waardevolle ontdekking voor jonge kankerpatiënten. Lachen ontspande patiënten die pijnlijke behandelingen moesten ondergaan of die last hadden van angst voor pijn.
Onderzoekers hebben ontdekt dat lachen veel positieve effecten heeft, maar geen bekende negatieve effecten. Lachen is echt het beste medicijn. Alleen al door aan iets grappigs te denken, komen er hormonen vrij en reageert het lichaam positief en gezond.
Stress zonder lachen vermindert het vermogen van het lichaam om ziektes te bestrijden, omdat het het immuunsysteem onderdrukt. Een gestrest lichaam kan infecties en andere aandoeningen niet bestrijden. Je lichaam reageert op emoties en gevoelens, dus het is goed om te lachen en alle positieve effecten van lachen te benutten. In principe is het immuunsysteem nauw verbonden met de positieve effecten van lachen. Lachen helpt ziektes te bestrijden.
Stressniveaus kunnen worden verlaagd door dagelijks te sporten en goede eetgewoonten aan te houden, en als daar lachen aan wordt toegevoegd, wordt het nog beter. Mensen die veel lachen hebben minder stress, en het verminderen van stress is een belangrijke stap in het bestrijden van ziekten.