Veel medisch onderzoek heeft veel bijgedragen aan het begrip van depressie. Wetenschappers weten echter niet precies waarom depressie ontstaat. Er is geen exact antwoord op de oorzaken van depressie, maar er zijn veel mogelijkheden die vaak het gevolg zijn van een combinatie van dingen of factoren. Er kunnen meerdere mogelijkheden tegelijk een rol spelen en waarschijnlijk is er geen enkele oorzaak die de ziekte veroorzaakt.
Onderzoekers zijn nog steeds bezig met onderzoek en het in elkaar passen van de puzzel. In het verleden veronderstelden artsen dat de oorzaken van depressie het resultaat waren van gedachten of emoties die iemand dwarszaten, maar de laatste tijd realiseren deskundigen zich dat er heel wat factoren samen kunnen werken die ervoor zorgen dat iemand depressief wordt. Enkele daarvan zijn fysiologie, stress, leren en denken.
Fysiologie
Eén soort depressie is een “biologische depressie”, wat betekent dat er een soort biochemische onbalans is waardoor de persoon depressief wordt. Meestal zijn de hersenen en een aantal neurotransmitters hierbij betrokken. Neurotransmitters zijn chemische stoffen die verschillende delen van de hersenen helpen om met elkaar te communiceren. Als deze chemicaliën in de hersenen laag zijn, kan er miscommunicatie plaatsvinden en kan depressie het gevolg zijn. Als de oorzaak van de depressie een biochemische factor is, dan kan medicatie nodig zijn om deze te overwinnen. Met medicatie kan een diepe depressie worden geholpen om het herstelproces een “jumpstart” te geven, zodat de persoon daarna het andere genezingswerk kan doen. Een aantal mensen, maar niet allemaal, hebben een significante biochemische component in hun depressie; over het algemeen zijn er ook andere componenten bij betrokken.
Stress
Depressie kan bij mensen ontstaan door overweldigende verandering en stress. Snel toenemende veranderingen en eisen van aanpassing in het dagelijkse hectische leven zijn moeilijk en te veel aanpassing in zo’n korte tijd kan een persoon overbelasten. Alle stress begint hen uit te putten en resulteert in een verlies aan veerkracht. Ze zijn niet langer in staat om terug te komen van tegenslagen, dan beginnen ze zich van anderen af te keren en is er een afname in energie wat depressie veroorzaakt.
Aanleren
Een andere oorzaak van depressie is dat verschillende mensen kunnen leren om depressief te zijn. Ze zijn misschien opgegroeid in een gezin waar iedereen depressief was en denken dat deze stemmingen normaal zijn. Op dezelfde manier als iemand boos wordt als hij opgroeit in een boos gezin, leert iemand depressief te zijn als het gezin depressief was. Aan de andere kant kan het ook zijn dat het gezin normaal maar druk was. Ouders kunnen een regel over het leven hebben geleerd die ze al dan niet meenden – dat u in nood moet zijn om aandacht te krijgen in het gezin. Dit kan de eerste stap zijn in het aanleren van een “depressieve levensstijl” als gedrag om aandacht te krijgen.
Denken
Veel mensen denken zichzelf in een depressie, wat een van de oorzaken van depressie kan zijn. Dit is heel gemakkelijk omdat de enige vaardigheid die nodig is “weten hoe u zich zorgen moet maken”. Door u voor te stellen wat er mis zou kunnen gaan, wat er mis zou kunnen gaan en hoe vreselijk dat zou zijn, kunt u al snel een probleem in uw verbeelding hebben gecreëerd en het intensiveren door het voor “de realiteit” aan te nemen, waardoor u een gewoonte van negatief denken ontwikkelt, wat leidt tot depressie.
Deze vier wegen naar oorzaken van depressie werken vaak samen, dus als iemand depressie ervaart, moeten deze factoren in het leven worden geëvalueerd. Als u leert om macht te hebben over deze paden, kunt u depressie de baas worden.