Je bent 25, maar je ziet eruit als 35. Geef je huid de schuld! De huid is het grootste orgaan van het lichaam en het meest blootgesteld aan invloeden van buitenaf. Vervuiling, ultraviolette straling in het zonlicht, stress en een tekort aan essentiële vitamines dragen allemaal bij aan slijtage van je huid.
De meeste mensen verzorgen hun huid niet goed – hetzij door een hectisch werkleven, hetzij door pure onwetendheid. Een gebrek aan goede huidverzorging kan leiden tot meer huidaandoeningen en allergieën. Goede huidverzorging is belangrijk om koortsblaasjes, puistjes en huidkanker te voorkomen. Schoonheidsbehandelingen en huidverzorgingslotions zijn slechts tot op zekere hoogte effectief als het gaat om het zacht en glad houden van je huid.
Blootstelling aan zonlicht veroorzaakt vochtverlies in ons lichaam, wat leidt tot een droge huid. Hierdoor verliest de huid haar elasticiteit en gaat ze ‘verslappen’. Dit verlies aan elasticiteit treedt normaal gesproken op bij het ouder worden. Veranderende klimatologische omstandigheden en atmosferische factoren, zoals de afbraak van de ozonlaag, zorgen er echter voor dat de schadelijke ultraviolette B-stralen meer schade aan onze huid toebrengen. Hier komt voeding om de hoek kijken.
Om een gezonde huid te krijgen, is het belangrijk om stil te staan bij de rol die voeding speelt in de huidverzorging. Dat betekent dat je meer voedzame voedingsmiddelen in je dieet moet opnemen. Een gebrek aan goede voeding kan leiden tot het verlies van de natuurlijke oliën in je huid. Verse groenten, fruit, vers sap, granen, enz. bevatten vitamines die essentieel zijn voor een gezonde huid.
Van vitamine E wordt gezegd dat het een vitamine is die de huid verzorgt. Naast vitamine E zijn ook vitamines zoals A en C essentieel voor een gezonde huid. Deze vitamines bevatten antioxidanten die de huid helpen haar natuurlijke vetten te behouden. Deze antioxidanten helpen de neiging tot huidveroudering te verminderen. Uiteindelijk helpen ze de schadelijke effecten van klimaatveranderingen op onze huid tegen te gaan.
Maar waar haal je de vitamines en voedingsstoffen vandaan die nodig zijn voor de gezondheid van je huid? Niet uit je dagelijkse voeding. Om verschillende redenen slagen mensen er niet in om via hun normale voeding de juiste hoeveelheid vitamines en andere voedingsstoffen binnen te krijgen. En synthetische vitamines zijn geen optie.
Maak kennis met glyconutriënten. Onlangs is ontdekt dat acht essentiële suikers de essentiële bouwstenen voor onze lichaamscellen zijn. Er wordt veel onderzoek gedaan naar deze essentiële suikers en de grotere groep sachariden waartoe ze behoren, de zogenaamde glyconutriënten. Deze acht enkelvoudige suikers zijn verantwoordelijk voor de communicatie tussen cellen, die nodig is om de klieren en organen van het lichaam, inclusief de huid, gezond te houden.
Huidverzorgingszalven en -lotions die glyconutriënten bevatten, zijn het beste alternatief voor welke schoonheidsbehandeling dan ook. De inname van glyconutriënten is even belangrijk voor de gezondheidszorg als voor de huidverzorging.
Raadpleeg je arts of diëtist, beweeg voldoende en drink veel water. En geef je huid haar dagelijkse dosis glyconutriënten!