Hoewel urineweginfecties (UTI’s) een algemeen probleem zijn, komen ze vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Dit probleem wordt ernstig omdat veel vrouwen zich niet houden aan de meest gangbare protocollen om UTI’s te voorkomen of de kans daarop te minimaliseren.
Preventieve maatregelen
• Drink 8 glazen water per dag om uzelf tegen urineweginfecties te beschermen. Door zoveel water te drinken worden bacteriën en andere micro-organismen die de urinewegen besmetten, weggespoeld.
• Onderdruk de drang om te plassen niet, want dit kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid en leiden tot een volledig ontwikkelde urineweginfectie.
• Veeg uzelf altijd van voren naar achteren af, dit voorkomt dat bacteriën uit de anus in de vagina of urinebuis terechtkomen. Volg deze eenvoudige regel na het baden of naar het toilet gaan.
• Neem een douche in plaats van een bad om te voorkomen dat bacteriën in de urinebuis terechtkomen, wat een UTI veroorzaakt.
• Was uw geslachtsdelen voor en na geslachtsgemeenschap. Plas ook voor en na geslachtsgemeenschap. Dit voorkomt de overdracht van bacteriën van de ene partner naar de andere.
• Douchen en geparfumeerde sprays kunnen infecties en irritatie van het vaginale gebied veroorzaken. Deze helpen niet bij het verlichten van het probleem van urineweginfecties.
• Drink voldoende cranberrysap, want dit is een van de eenvoudigste en meest natuurlijke manieren om een urineweginfectie te behandelen. Door zijn geneeskrachtige eigenschappen voorkomt en geneest het de infectie.
• Vermijd cafeïne in koffie, thee, koolzuurhoudende dranken, chocolade en meer.
• Neem bij het optreden van urinewegsymptomen vitamine C-supplementen. Dit verhoogt de zuurgraad van de urine, waardoor de bacteriën in de urinewegen worden verminderd.
• U kunt een warm verwarmingskussen of een warmwaterkruik op uw buik leggen om de pijn te verlichten.
• Het gebruik van kruiden zoals kaneel en een tinctuurmengsel van kruiden zoals buchu, uva ursi en jeneverbessen kan als antisepticum werken om de nieren en blaas te reinigen.
• Vermijd blaasirriterende stoffen zoals citrusvruchten, tomaten, oude kaas, chocolade, pittig eten, cafeïne, alcohol en nicotine. De irriterende stoffen kunnen per persoon verschillen, maar dit zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden.
• Vermijd strak ondergoed, omdat dit een ideale omgeving creëert voor ongewenste bacteriën om zich te vermenigvuldigen.
Waarschuwing: De lezer van dit artikel dient alle voorzorgsmaatregelen in acht te nemen bij het volgen van de instructies over de huismiddeltjes uit dit artikel. Gebruik geen van deze producten als u er allergisch voor bent.