Zwangerschap is een spannende periode in het leven van de meeste vrouwen. Tijdens de hele zwangerschap vinden er elke dag veel duidelijke veranderingen plaats, zoals een bolle buik en veranderingen die alleen zwangere vrouwen voelen, zoals depressies. Het overweldigende gevoel van een groeiend kind tijdens de zwangerschap is voor de meeste vrouwen een enorme bron van geluk en verwachting. Maar voor enkelen kan dat gevoel een bron zijn van een bepaalde vorm van depressie.
Depressie tijdens de zwangerschap is een onderwerp dat niet vaak besproken wordt. Hoewel een zwangerschapsdepressie kan worden uitgelokt door de zwangerschap zelf, kan het een voorstadium zijn van andere vormen van depressie. Daarom moet depressie tijdens de zwangerschap onmiddellijk aandacht krijgen.
Het is bekend dat de hormonen van zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap op hol slaan, wat stemmingswisselingen veroorzaakt en de neiging om snel te huilen. Ernstige gevoelens van neerslachtigheid mogen nooit licht worden opgevat. Het is belangrijk dat zwangere vrouwen open zijn over hun gevoelens tegenover hun partners en artsen. Een eerdere miskraam, vruchtbaarheidsbehandelingen, een depressieve voorgeschiedenis in de familie en stressvolle gebeurtenissen zijn enkele risicofactoren voor depressie tijdens de zwangerschap.
Als u een depressie voelt tijdens de zwangerschap, raadpleeg dan de volgende symptomen om te zien of u er een of meer hebt om te bevestigen:
- Voortdurend gevoel van verdriet dat u niet gemakkelijk van u af kunt schudden
- Moeite hebben om in slaap te komen
- Verlies van interesse in dingen die u vroeger graag deed
- U altijd moe voelen
- Negatieve gedachten over uzelf en/of anderen iets aandoen
Onthoud altijd dat de bovenstaande symptomen van een mogelijke depressie tijdens de zwangerschap een normale fase van de zwangerschap kunnen zijn. Als uw gevoelens echter overweldigend worden, kan er sprake zijn van een ernstigere aandoening. Daarom is het een goed idee om naar uw arts te gaan, zelfs als het in eerste instantie slechts een vermoeden was.
Zelfs als het nog mild is, kan een depressie tijdens de zwangerschap worden voorkomen door bijvoorbeeld met uw partner en/of uw arts te praten. Regelmatig bewegen onder toezicht van uw arts en gezond eten hebben een groot effect op uw gezondheid. Tot slot kunt u ook zoveel mogelijk tijd nemen om te ontspannen, hulp krijgen van familie of vrienden en vooral positief blijven denken. Dit zijn enkele van de dingen die u kunnen helpen om een depressie tijdens de zwangerschap te voorkomen. Houd in gedachten dat uw gezondheid en de gezondheid van het kleine engeltje in u een echte zegen is die niet elke vrouw kan krijgen.