Als je dacht dat zwaarlijvigheid alleen maar een bron van spot is, dan is dat slechts een deel van het verhaal over de gevaren en problemen waaraan zwaarlijvigheid je blootstelt. Zwaarlijvigheid is niet langer louter het gevolg van overeten dat tot overgewicht leidt. Om de woorden van de American Obesity Association te citeren: „Er wordt nu erkend dat zwaarlijvigheid een ernstige, chronische ziekte is. Geen enkele menselijke toestand – noch ras, religie, geslacht, etniciteit of ziektebeeld – is vergelijkbaar met obesitas wat betreft prevalentie en vooroordelen, sterfte en morbiditeit, ziekte en stigma.”
Obesitas is een Trojaans paard. Het brengt een hele reeks aandoeningen met zich mee die zeer schadelijk zijn voor onze gezondheid. Om er maar een paar te noemen: hieronder volgen de complicaties die kunnen voortvloeien uit obesitas.
- Hoge bloeddruk
- Diabetes (type 2)
- Coronaire hartziekte
- Beroerte
- Galblaasaandoeningen
- Artrose
- Astma
- Slaapapneu en ademhalingsproblemen
- Bepaalde vormen van kanker (baarmoeder-, borst- en darmkanker)
- Hoog cholesterolgehalte
Dit is een eindeloze lijst, waarbij elk van de bovengenoemde aandoeningen weer andere complicaties kan veroorzaken, en waarbij er geen medicatie zonder bijwerkingen is die zonder problemen kan worden gebruikt. Preventie is de beste remedie tegen obesitas. Hoe bereik je dit?
Schud je hoofd
Een arts adviseerde ooit iemand met overgewicht om gewoon tien keer per dag met het hoofd te schudden om af te vallen. En om nee te zeggen tegen alle ongezonde voedingskeuzes. Simpel, toch? Het is simpel, maar het vereist discipline, en dat is niet simpel. Maar ja, gewoonte zorgt voor discipline. Het vermijden van junkfood en fastfood moet met discipline gebeuren.
Is overgewicht hetzelfde als obesitas?
Obesitas is, in tegenstelling tot overgewicht, niet alleen het gevolg van een eetstoornis. Obesitas is erfelijk en wordt gemeten aan de hand van de Body Mass Index of BMI. Volwassenen met een BMI van meer dan 30 kg/m² worden als zwaarlijvig beschouwd, en iedereen met een waarde tussen 25 en 29,9 kg/m² heeft overgewicht, maar is niet zwaarlijvig.
Obesitas vormt een van de grootste bedreiging voor Nederlanders en de cijfers stijgen elk jaar. Volgens een onderzoek is ongeveer 50% van de Nederlanders zwaarlijvig.
Wat veroorzaakt obesitas?
Er zijn meerdere oorzaken. Een obsessie om meer calorieën te eten dan je kunt verbranden, hoe actief je bent, wat je eet en of je een erfelijke aanleg in je genen hebt: al deze factoren bepalen je kans om zwaarlijvig te worden. In alle gevallen is het te wijten aan een overmatige ophoping van vet.
Bestaat er een plan tegen obesitas?
Er worden veel ‘snelle oplossingen’ gepromoot door zogenaamde diëtisten die niet onder toezicht staan. Het verbranden van vet door meer lichaamsbeweging en een aangepaste levensstijl, in combinatie met gezondere eetgewoonten, moet echter geleidelijk resultaat opleveren.
Hoewel vet op de heupen niet sneller schadelijk voor je is dan vetophoping rond de taille, is er geen garantie dat je absoluut veilig bent. Praat met je trainer en diëtist, zet je schrap en ga aan de slag. Het is tenslotte jouw leven.