Veel mensen beweren dat ze een gevoelige huid hebben wanneer ze last krijgen van puistjes na het gebruik van een bepaald product of na blootstelling aan de zon. Meestal zijn echter het gebruik van producten die niet geschikt zijn voor het eigen huidtype en slechte huidverzorgingsgewoonten de boosdoeners achter de vlekkerige huid en puistjes. Als jij een van de velen bent die last krijgt van puistjes of jeuk na blootstelling aan de zon of het gebruik van een product, is het een goed idee om na te gaan of een gevoelige huid echt de oorzaak is of dat er iets anders aan de hand is.
Hoe weet je of je een gevoelige huid hebt?
Over het algemeen is een gevoelige huid dun, met zichtbare gebroken haarvaatjes onder het huidoppervlak. Een gevoelige huid heeft ook fijne poriën. Bij blootstelling aan matige temperatuurschommelingen wordt een gevoelige huid snel rood, of het nu door kou of warmte komt. Een gevoelige huid heeft de neiging om snel uitslag te krijgen bij blootstelling aan vuil of zelfs aan huidverzorgingsproducten met een gemiddelde sterkte. Als je huid deze tekenen vertoont, is de kans groot dat je daadwerkelijk een gevoelige huid hebt. Voor een grondige huidbeoordeling is een bezoek aan een dermatoloog aan te raden.
Aangezien de verzorging van een gevoelige huid behoorlijk lastig kan zijn, is het raadzaam om het gebruik van huidverzorgingsproducten te beperken. Over het algemeen zijn eenvoudige huidverzorgingsroutines effectiever voor een gevoelige huid, omdat dit voorkomt dat de huid wordt overbelast met producten. Bij de verzorging van een gevoelige huid ligt de nadruk op het versterken van de huid om de gevoeligheid te verminderen en de tolerantie te verhogen.
Hoe verzorg je een gevoelige huid?
1. Hydrateer je huid.
Een gevoelige huid is gevoelig voor uitdroging, wat kan leiden tot een verhoogde gevoeligheid. Door dagelijks acht of meer glazen water te drinken en een lichte, hypoallergene vochtinbrengende crème aan te brengen, kun je de vocht- of lipidenbarrière van je huid helpen herstellen; deze barrière fungeert als afweermechanisme tegen allergenen.
2. Eet huidvriendelijke voeding.
Fruit, groenten en andere voedingsmiddelen die veel water bevatten, zijn essentieel om onevenwichtigheden in de huid te corrigeren. De vitamines, mineralen en het watergehalte van deze voedingsmiddelen hydrateren je huid en herstellen de gezondheid ervan. Aan de andere kant kan het eten van pittig eten en het drinken van alcohol en cafeïnehoudende dranken de gevoeligheid van je huid verhogen.
3. Beperk blootstelling aan de zon.
Blootstelling aan de zon kan ervoor zorgen dat een gevoelige huid snel rood wordt en verbrandt. Breng, voordat je naar buiten gaat, zonbescherming aan op je gezicht met zonnebrandcrème en op je lichaam met zonnebrandlotion. Je kunt de bescherming uitbreiden naar je lippen om te voorkomen dat ze donker worden. Het aanbrengen van een lippenbalsem met een hoge SPF onder je lippenstift of lipgloss kan helpen je lippen te beschermen. Paraplu’s, zonnebrillen en hoeden beschermen je lichaam, ogen en gezicht tegen overmatige blootstelling aan de zon.
4. Bescherm je huid te allen tijde.
Zelfs als je binnen bent, heeft je huid nog steeds bescherming nodig. Als je in een ruimte met airconditioning of centrale verwarming verblijft, breng dan regelmatig een lichte vochtinbrengende crème aan. Dit voorkomt dat je huid uitdroogt door de extreme temperaturen.
5. Vermijd producten met kunstmatige kleurstoffen en synthetische geurstoffen.
Kleurstoffen en geurstoffen worden alleen aan huidverzorgingsproducten toegevoegd om ze aantrekkelijker te maken voor de markt. Je huid heeft eigenlijk geen baat bij deze toevoegingen. Vaak veroorzaken ze zelfs allergische reacties en verhogen ze de gevoeligheid van je huid.
Naast deze tips is het ook een goed idee om over te stappen op huidverzorgingsproducten die speciaal zijn samengesteld voor de gevoelige huid. Een grondige huidbeoordeling en een consult bij een dermatoloog kunnen je huidverzorgingstechnieken en -producten aanreiken die je huid helpen versterken en de gevoeligheid ervan verminderen.