1. Weet wat je wilt
In deze stap moet je nadenken over wat je wel wilt versus wat je niet wilt, en moet je onderscheid kunnen maken tussen de vorm en de essentie.
In plaats van je te richten op wat je niet wilt, is het belangrijk om je te richten op wat je graag zou willen ervaren, want je onderbewustzijn zegt “ja” tegen datgene waarop je je richt. Als je geen ziekte wilt, concentreer je dan op een perfecte gezondheid; als je geen gebrek wilt, concentreer je dan op overvloed; als je geen stress wilt ervaren, concentreer je dan op het ervaren van rust, enzovoort.
Soms richten mensen zich op de ‘vorm’ (het fysieke aspect) in plaats van op de ‘essentie’
(het gevoel dat ze graag zouden willen ervaren). Als je een specifiek ding in je leven wilt creëren of aantrekken, vraag jezelf dan af welk gevoel dit ding je volgens jou zou geven.
Door je te richten op de ‘essentie’ van wat je wilt, vergroot je je mogelijkheden.
Misschien ontdek je dat er zelfs nu al veel andere manieren zijn om dat gewenste gevoel te ervaren, en door dat gevoel nu te ervaren, stel je jezelf nog meer open om hetgeen je wenst aan te trekken.
Vaak jagen we bepaalde dingen na, om vervolgens te ontdekken dat ze ons niet het gevoel gaven dat we hadden verwacht te krijgen door ze te bezitten. En zelfs als hetgeen je oorspronkelijk in gedachten had je inderdaad het gewenste gevoel geeft, kan dit proces je meer inzicht geven in allerlei manieren om je leven te verrijken, om jezelf open te stellen voor allerlei kansen die je in staat stellen om dat gewenste gevoel nog meer te ervaren.
2. Eis het op als het jouwe
Zodra je weet wat je wilt, stel je je dan voor en voel dat je het al hebt. Schakel zoveel mogelijk zintuigen in en stel je, terwijl je in trance bent (in een staat van hypnose), levendig voor dat je al geniet van de gewenste toestand, het gewenste voorwerp of de gewenste omstandigheden. Je kunt ook je leven in gedachten opnieuw beleven, waarbij je je voorstelt dat je deze bron, deze eigenschap of dit voorwerp dat je graag zou willen ervaren, altijd al hebt gehad.
Het hele doel van de ‘diepte’ van hypnose is om je in staat te stellen je bewuste geest en het besef van de buitenwereld lang genoeg opzij te zetten, zodat je de door jou gewenste ervaring nu volledig als echt kunt beleven.
Het is goed om te onthouden dat je onderbewustzijn geen onderscheid maakt tussen wat buiten je ligt – wat je misschien als ‘echt’ interpreteert – en wat je alleen in de wereld van je geest ervaart. Het onderbewustzijn concludeert dat iets echt is, als het voor jou nu echt aanvoelt.
3. Ruim de obstakels op
Succesvolle zelfhypnose lijkt sterk op het planten van zaadjes. Je beslist wat je wilt laten groeien, je plant de zaadjes door je voor te stellen en te voelen dat je het gewenste resultaat al hebt bereikt. Je hoeft je geen zorgen te maken over hoe de plant zal groeien – deze is begiftigd met intelligentie om zijn doel te vervullen. Wat je wel moet doen, is het onkruid verwijderen als je dat opmerkt.
Wanneer je de zaadjes van je gewenste resultaat in je onderbewustzijn plant, zijn je twijfels, angsten, zorgen, tegenstrijdige overtuigingen enzovoort het onkruid dat je moet uitroeien. Als je gelooft dat het voor jou onmogelijk is om je doel te bereiken, maar je het toch gewoon wilt proberen, laat het dan maar zitten – het gaat niet lukken.
Als het doel te overweldigend lijkt, verdeel het dan in kleinere, haalbare doelen – doelen waarvan je gelooft dat ze op dit moment voor jou haalbaar zijn. Het maakt niet uit wat anderen hebben bereikt. Het enige dat telt, is wat jij gelooft dat voor jou mogelijk is.
De prestaties van anderen kunnen je inspireren – maar of je hetzelfde, minder of meer zou kunnen bereiken, hangt alleen af van wat jij gelooft dat voor jou mogelijk is, en van de actie die je bereid bent te ondernemen.
Soms zoeken mensen buiten zichzelf naar ‘bewijzen’ en bevestiging, en vragen ze anderen om hun mening over of iets wel of niet mogelijk is, maar dit geeft hun onderbewustzijn alleen maar het signaal dat ze nog steeds vol twijfel zitten – ze geloven niet echt dat ze de resultaten kunnen bereiken die ze verlangen, en daarom lukt het ze meestal ook niet.
De beste plek om naar ‘bewijzen’ te zoeken wanneer je je onderbewustzijn gebruikt, is in je eigen ervaringen – door je eigen experimenten uit te voeren.
Er is een manier om werkelijk alles wat je ooit zou willen creëren te verkrijgen en te realiseren door middel van de kracht van je geest. Om je eigen beperkingen te overwinnen, moet je echter ofwel grenzeloos vertrouwen hebben, of – nog beter – wat onderzoek doen en inzicht verwerven in waarom JIJ kunt zijn of hebben wat je je ook maar ten doel stelt.
Dit brengt ons ook bij de kracht van de beslissing. Als je ooit hebt besloten om iets te ervaren en je je kunt herinneren hoe dat voelt, word je je er wellicht van bewust dat je geest op zulke momenten volledig gericht was op je doel en dat, hoewel je je misschien bewust was van mogelijke obstakels op je pad, deze je er niet van hebben weerhouden je doel te bereiken. Wanneer je echt besluit dat je iets wilt, ‘sluit je jezelf af’ voor elke andere mogelijkheid en zet je je volledig in om de ervaring te beleven die je wenst.
4. Laat het los en vertrouw
Dit is voor de meeste mensen waarschijnlijk de moeilijkste stap – en het kan wat oefening vergen om volledig en onvoorwaardelijk te vertrouwen op de wijsheid en kracht van je geest, het universum, God, je Hogere Zelf (kies de term die je het beste bevalt) om datgene wat je hebt gevraagd in je ervaring te kunnen brengen.
Misschien merk je wel eens dat wanneer je ergens aan denkt en het vervolgens helemaal vergeet, zonder er ook maar een seconde bij stil te staan of het zal gebeuren of niet – datgene waar je aan dacht, dan gewoon gebeurt. Dat komt doordat je het spontaan hebt losgelaten – door het te vergeten kon je onderbewustzijn het overnemen en die ervaring in je leven creëren.
Op andere momenten heb je misschien het gevoel dat je iets heel graag wilt of nodig hebt, zo graag zelfs dat je het niet los kunt laten – en hoe graag je het ook wilt – je staat niet toe dat het zich voor jou manifesteert.
Wanneer iets echt belangrijk voor je is om te hebben en je geen idee hebt waar datgene wat je nodig hebt vandaan zal komen, kan vertrouwen aanvoelen alsof je op een koord loopt. Met wat oefening wordt het wel een stuk makkelijker.
Het beoefenen van dankbaarheid – dankbaarheid uiten voor wat je nodig hebt en/of wenst alsof je het al hebt ontvangen – zal je helpen je gedachten van de zorgen af te leiden en je focus op je doel te houden.
Dankbaarheid zal de tijd die nodig is om te krijgen wat je wenst drastisch verkorten, en het zal veel obstakels wegnemen die je ervan weerhouden de resultaten te bereiken die je met zelfhypnose wilt creëren.
Je kunt je onderbewustzijn, je onbewuste, God, het universum bedanken – of hoe je de kracht en intelligentie in jezelf en om je heen ook wilt noemen, die in staat is en weet hoe ze al je diepste verlangens tot werkelijkheid kan brengen.
5. Herken wanneer je krijgt waar je om hebt gevraagd
Soms komt datgene waar je om hebt gevraagd in je leven in een iets andere vorm dan je je had voorgesteld. Het is belangrijk om op te merken en te erkennen dat wat je hebt gevraagd zich in een of andere vorm voor jou heeft gemanifesteerd.
Soms is wat je vraagt zelfs beter dan wat je had gevraagd (zoals je je dat levendig had voorgesteld tijdens zelfhypnose).
Soms staat wat je vraagt ver af van wat je wilde. Het kan gewoon een teken zijn dat wat je hebt gevraagd onderweg is. Dit is niet het moment om op te geven, maar om te blijven danken dat wat je wenst – of zelfs iets beters – onderweg is.
Misschien wil je ook je overtuigingen, twijfels, zorgen en onzekerheden nog eens onder de loep nemen – het gevoel dat je niet helemaal verdient wat je hebt gevraagd, dat het te mooi voor je zou zijn, of misschien dat je uiteindelijk toch niet echt wilt wat je hebt gevraagd.
Onthoud dat je ervaringen in de buitenwereld slechts een weerspiegeling zijn van wat er in je gedachten omgaat, dus als je niet tevreden bent met wat je ervaart, hoef je alleen maar je gedachten daarover te veranderen. Als je alleen het allerbeste van het leven verwacht en je blijft je gedachten en het universum bedanken voor het geven van het allerbeste, in vreugdevolle verwachting van deze ervaringen – dan zullen je ervaringen in de buitenwereld dit weerspiegelen.
Erken dat alles wat er in je leven gebeurt, je voortdurend dichter bij de verwezenlijking van je doelen brengt.