De bloedsomloop speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Om gezond te blijven is een goede bloedsomloop van groot belang. Een goede bloedsomloop helpt bij het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar verschillende delen van het lichaam. Een gebrek aan een goede bloedsomloop leidt tot ziekten doordat schadelijke vreemde deeltjes in het weefsel blijven steken.
Velen van ons hebben geen idee van het belang van een goede bloedsomloop. Enkele veelvoorkomende problemen waarmee u te maken kunt krijgen bij een gebrekkige bloedsomloop zijn:
Hoge bloeddruk: Een veelvoorkomend probleem bij veel mensen, voornamelijk bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Dit gebeurt doordat cholesterolplaques zich afzetten langs de wanden van de slagaders, waardoor deze verharden.
Spataderen: Dit gebeurt wanneer de wanden van de aderen hun elasticiteit verliezen. Gebrek aan lichaamsbeweging, toenemende leeftijd en junkfood dragen alleen maar bij aan de stress, waardoor dit probleem zich van het ene been naar het andere uitbreidt.
De bloedsomloop verbeteren
Gedurende de dag voldoende bewegen en water drinken. Door te bewegen wordt de hartspier sterker, waardoor deze efficiënter kan pompen. Veel water drinken helpt het bloedvolume te vergroten, wat ook gunstig is.
Calendula, ook wel bekend als Calendula Officinalis, is een belangrijke bron om de bloedsomloop te verbeteren.
Tamari Bancha-thee helpt bij het neutraliseren van een verzuring van het bloed. Deze thee verbetert ook de bloedsomloop, wat op zijn beurt vermoeidheid verlicht.
Ume-Sho-Bancha met gember is een andere bron om uw bloedsomloop te verbeteren.
Ginkgo Biloba heeft ook het vermogen om de bloedcirculatie naar de hersenen en de ledematen te verbeteren. Het verhoogt de mentale scherpte, ongeacht de leeftijd.
Ook uien kunnen de bloedcirculatie verbeteren en de spieren ontspannen.
Hydrotherapie, ook wel bekend als afwisselend warm en koud douchen, werkt ook goed om de bloedcirculatie te verbeteren.
Een eenvoudige oefening zoals wandelen, die iedereen kan doen, is een van de gemakkelijkste manieren om de bloedcirculatie te verbeteren.
Sporten verhoogt ook de bloedcirculatie, wat de spieren en andere weefsels ten goede komt.
Men kan het probleem van een slechte bloedcirculatie verhelpen door rozemarijnblaadjes of -bloemen in rode wijn te laten trekken.
Damiana, Turnera Afrodisiaca, staat bekend om zijn lustopwekkende en stemmingsverbeterende eigenschappen. Het bevordert bovendien de bloedsomloop. Deze verbeterde doorbloeding helpt bij het reguleren van de hormoonproductie en gaat milde depressies, gebrek aan seksuele interesse en menstruatieklachten tegen.
Masseren wordt door velen van ons gezien als een vorm van ontspanning, maar het is meer dan dat. De aanraking van handen en voeten op de juiste plaatsen kalmeert uw spieren en gewrichten, verlicht stress en verbetert de bloedsomloop, wat het lichaam op vele manieren ten goede komt.
Reetha is rijk aan ijzer, fosfor en vitamine A, waardoor het dankzij deze eigenschappen zeer nuttig is voor je haar. Laat reetha een nacht weken om er een pasta van te maken. Breng dit aan op je haar en laat het een uur intrekken. Het geeft je haar nieuw leven door de verbeterde bloedcirculatie in de hoofdhuid.
Cayennepeper, gember, knoflook en ginkgo behoren tot de beste middelen tegen een slechte bloedcirculatie. Tincturen hiervan worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen, wat helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte, het zuiveren van het bloed, het voorkomen van hartziekten en het bestrijden van atherosclerose.
Waarschuwing: De lezer van dit artikel dient alle voorzorgsmaatregelen in acht te nemen bij het volgen van de instructies over de huismiddeltjes uit dit artikel. Vermijd het gebruik van deze producten als u er allergisch voor bent.