Alcoholisme is een ernstige ziekte die goed te behandelen is, maar de eerste stap naar genezing van alcoholisme is je realiseren dat er een probleem is. Als je drinkt omdat je je verdrietig of boos voelt, als je daardoor te laat op je werk komt of helemaal niet komt opdagen, als je familie zich zorgen maakt over je drinkgewoonte of als je ooit tegen jezelf zegt dat je niet zult drinken en het dan toch doet, dan lijd je misschien aan alcoholisme.
De tweede stap naar een succesvolle behandeling van alcoholisme is een bezoek aan een arts om vast te stellen of je al dan niet verslaafd bent aan alcohol, of je moet minderen of helemaal stoppen. Als je merkt dat je alcohol drinkt terwijl je andere medische problemen hebt, is het belangrijk dat je meteen stopt. Een arts zal je adviseren over de beste manier om je alcoholkuur te beginnen.
Omdat alcoholisme vaak genetisch wordt doorgegeven, loop je een groter risico op het ontwikkelen van afhankelijkheid en een patroon van overmatig drinken voordat je er erg in hebt. Als je familie een geschiedenis van alcoholisme heeft, is het het beste om sociaal drinken te minimaliseren of helemaal te vermijden.
Zodra je het probleem erkent en wilt doorgaan met een alcoholismekuur, moet je een stuk papier nemen en alle redenen opschrijven waarom je wilt stoppen met drinken. De volgende stap is het stellen van een realistisch doel, dat niet te hard of onbereikbaar moet zijn. Houd tijdens je behandeling een dagboek bij van je drinkgewoonten, zodat je zeker weet dat je op schema blijft. Dit moet je een maand lang doen en zal je motiveren om te stoppen met drinken.
Een van de meest positieve stappen op weg naar genezing van alcoholisme is het verwijderen van alle alcohol uit je huis. Actief blijven kan ook helpen om je verlangen om te drinken te verminderen, bijvoorbeeld door naar de film te gaan, een sportevenement bij te wonen of uit eten te gaan in een plaatselijk restaurant. Door jezelf te verwijderen uit situaties waarin je in de verleiding kunt komen om te drinken, kun je de kans verkleinen dat je ook maar iets wilt drinken. Als je merkt dat je pogingen om alcoholisme te genezen niet succesvol zijn, sluit je dan aan bij een steungroep of schrijf je in bij een kliniek voor ambulante of intramurale behandeling.
Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden. De informatie in dit artikel is niet bedoeld om te worden gebruikt in plaats van of in combinatie met professioneel medisch advies of aanbevelingen voor een behandeling van alcoholisme. Voordat een beslissing wordt genomen over de meest effectieve behandelmethode, moet de patiënt een bevoegd arts raadplegen voor advies en/of om te bepalen wat de beste handelwijze is voor zijn/haar individuele situatie.